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怎样练习正手拉弧圈球效果最好

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发表于 2015-9-1 10:29:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-9-1 10:18 PM 编辑

      有好多教练教学员拉弧圈球就是一个劲儿的让学员引拍,摩擦,收臂,蹬转。这本身没有错,但非常容易出现这样的问题,学员经常拉漏。拉空。(拉完上旋再拉下旋更是如此) 要么就是球老是碰到拍子的边缘上,那么,怎样才能避免或减少这样的现象发生呢?我现在就告诉你怎样学弧圈球更快,效果又好。                                                                                                                                                                           一,你的正手攻球基本定形的时候,有了一些手感,那么,你可以在练习攻球的时候加一些摩擦(如果有发球机,你可以把出球频率调慢,练习加摩擦发力),好好体会摩擦与击打的不同感觉,几次以后,你对摩擦有感觉了,然后再练习加摩擦发力打。不久,你已经会引拍和转腰了。  
       二,第一步练好后。你再练习攻球的时候略微向后退台,再退台。这个时候,你的击球点已经是来球的下降期了,也就是说,你的加转弧圈球的雏形已经有了。记住,练弧圈球一定要从练加转弧圈球开始。                                                                                                                  
       第二步完成了,你还差什么呢?蹬转,这个很容易,这里涉及到一个重心转换问题,好多人纠结于重心,其实重心这个问题非常简单,来球在哪儿,你的重心就在哪儿,(有好多人问搓球到底是出左脚还是右脚,我只能问你一句“球在哪?”)  ,去球在哪,你的重心就在哪。(打滑板和搓撇等除外,那是改变拍形的问题),那么拉弧圈球(右手为例)来球时候,你一定要把重心放在右脚  ,为什么要屈下右腿呢,当然是便与你蹬,为什么要蹬,当然是为了更充分完整的发力。                                                                                                                                                                        
       好了,你基本上可以拉弧圈球了,那你该说了,拉是会拉了,可总是失误太多了,这也不是什么大问题,原因就那么几个,拍形问题,力量控制问题,另外还有一个很重要的问题,那就是引拍过大,动作过大,这两个过大导致你还原慢,跟不上来球的节奏,你不失误多多才怪!                  

       无论是初学弧圈球还是老球友,我个人建议都不要引拍过大,尤其那些步伐较慢的中老年,更是不能,(我与一些年龄大的球友打比赛时,盼着他们拉弧圈球,你只要顶了回去,基本就得分了)。你可以用快转腰快收小臂来加强旋转和力量,你如果有准确的落点,那就更妙了!                        
       扯的有点远了,言归正传,宗上所述,都是拉上旋球,现在,你可以练习拉下旋了。 拉下旋球,第一个要注意的,是来球节奏上的变化,如果你不注意,又开始频频漏球拉空了。也就是说,下旋球过来,似乎不太往前走道,因为旋转的变化,下旋确实比上旋来球要走的慢,那你更要注意盯住球。避免漏,空现象,右肩膀臂拉上旋时候沉下去的多些,拍形不要前倾,下旋球很容易拉上去。这个时候,又出现了一个新的问题,是容易拉上去了。怎么老是出台?那么你就先用力量来控制一下,不要过于发力,待你很熟了,你开始逐渐发力,且记挥拍的线路不要太直。基本是画出一个半圆形,这样你就可以把球包住了。命中率也就大大的提高了。当然你仍然会拉出台或下网,这些都属于你力量,拍形和对来球旋转程度的判断问题,有人会问,球的转与不转这样才能做出最好的判断?这需要你经常去观察体会,因为转与不转的球,在节奏和速度上是有区别的。                 
       问题又来了,有球友说,我练习的时候拉的很好,一到比赛时候就拉稀了,呵呵,不怕,这说明你太多的练习是在定点上完成的,一动起来,不出毛病才怪!所以,任何技术的练习,要多多打动点,比如你两点拉,三点拉,侧身拉,左搓右拉,接发球抢拉等等。对了,还有就是上旋下旋变换着拉。你再低头看看你流过的汗水,等你的汗水流的够量的时候,嘿嘿,你的弧圈球成了,而且拉得非常潇洒!                                






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在梦里 + 10
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发表于 2015-9-1 10:39:27 | 显示全部楼层
好好学习,谢谢
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发表于 2015-9-1 10:41:57 | 显示全部楼层
支持楼主 练练练
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发表于 2015-9-1 11:16:26 | 显示全部楼层
挥拍的线路不要太直。基本是画出一个半圆形,这个有难度
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-9-1 13:10:53 | 显示全部楼层
讲的实实在在,层次步骤清楚,初学者按照这样练,一定会少走弯路进步快!又学一遍,对自己也是个提高,谢谢了!
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发表于 2015-9-1 13:26:57 | 显示全部楼层
退台再退台加转弧圈球开始半圆弧线,学习!
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发表于 2015-9-1 14:28:10 | 显示全部楼层
涨姿势呵呵加分
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发表于 2015-9-1 14:57:37 | 显示全部楼层
有一定道理!
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发表于 2015-9-1 14:59:11 | 显示全部楼层
有感悟就有进步。
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发表于 2015-9-1 15:53:00 来自手机 | 显示全部楼层
是呀,汗水流够了,弧圈球才能拉的潇洒!
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发表于 2015-9-1 15:56:00 | 显示全部楼层
慢慢练习吧
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发表于 2015-9-1 16:05:58 | 显示全部楼层
引拍確實不能過大...
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发表于 2015-9-1 16:41:36 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2015-9-1 22:08:25 | 显示全部楼层
讲的非常好
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