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[原创] 【GIF动态图】湿父剖析马龙反手前冲下旋球技术

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发表于 2015-8-31 20:32:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: GIF动态图 心得分享 单项技术 明星分析 
握拍: 横拍 
单项技术: 反手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 马龙 

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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-12-20 11:30 AM 编辑

【GIF动态图】湿父剖析马龙反手前冲下旋球技术

作者:郭云鹏     编辑:jlsylbs


    大家好,湿父来同大家一起来学习一下马龙反手前冲下旋球的技术,马龙的反手技术算得上是世界上一流的,他的爆发力可能没有樊振东、张继科那么爆,但是他的稳定性非常的高,马龙的整个动作框架是非常标准的,非常适合我们乒乓球爱好者来学习。马龙的反手拉球是以拧腰发力为主,他的这个动作很小力量比较集中,上台率很高,特别是在中近台进行拧拉的时候,他是以收腹展腹发力为主的,他的动作非常的小,力量很集中,力量集中在一个点上面不会散掉,所以他拉过去的球上台率非常高,很稳健。我们一起来看一下马龙的训练,可以看到在训练当中教练喂过去的球,是带有一定下旋的这种刚出台的球,旋转不是很强、弧线偏高,这样便于我们运动员在练习反手前冲的时候便于主动发力,提高对球击打碰撞的成分,增强球的前冲力。


马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版

马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版


    马龙在进行引拍的动作当中,我们可以看到他的身体重心是往下压的很低的,整个手臂向下引拍,引拍到低于球台的位置,自然的放松下引拍,把重心压低,在压低重心的过程当中,他两个脚都是弯曲的,有点往下蹲下来了一点点,压低重心的过程当中,把重心偏向自己的左脚,手腕向内进行内曲引拍,是为了提前引拍,帮助击球的瞬间手腕可以快速的进行发力,把手腕内曲的角度也是比较大的,这个可以根据来球的旋转来定,如果球过来的下旋是比较强的,手腕可以内曲多一点,如果球过来的旋转不是很强,是一般的上旋球的话,手腕没有必要内曲的过多,增加手腕在触球前击打的撞击力就可以了,所以要根据来球情况不同来进行拍型和手腕的调整。


马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版

马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版


    一般拉这种刚出台的下旋球的时候,我们的球拍引拍到我们的胯下就可以了,你不要引拍的太低了,太低反而会错过最佳击球时机,当球弹到高点期的时候,快速的拧腰挥拍。我们注意看一下马龙的前臂和手腕的动作,看到他整个发力的感觉像甩鞭子一样的,这个发力的感觉呢是以前臂带动手腕发力,手腕是处于一个放松的状态下,在接触球的一瞬间去快速的转动手腕,前臂是向右前方横向发力的比较多一点。


马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版

马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版


    他的这个动作,他拉完以后手臂甩到了身体的右侧,手腕和前臂的协调发力,配合是很重要的,有很多乒乓球的业余爱好者一直苦于反手弧圈球质量不高,要么拉过去的球很软,要么拉过去的球弧线很高,这个很重要的一部分原因。


马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版

马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版


    你手腕没有完全的放松去发力,很多人认为发力就是要把肌肉给僵住,僵硬发兵你顶多只能先前臂去发力,前臂是很难去制造出鞭打式发力的效果的,所以在拉弧圈球的过程当中,特别是反手,你的引拍的过程当中,肌肉一定要完全的放松,在触球的一瞬间去快速的挥拍发力,你只有在挥拍以前把身体的各位部位的肌肉放松了,你才可能在触球的一瞬间把整个力量集中在一个点上面,肌肉仅仅只是在触球那一瞬间的时候是绷紧的,在击球以前和击球以后,肌肉老师放松的。


马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版

马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版


    再看一下马龙身体的变化,马龙的这个发力是收腹展腹的,可以看到,他拉球以后,身体重心是有一点后仰的,这是因为他发力的时候腰腹的力量起到了很大的作用,腰腹往前顶,顶腹了以后呢,身体重心肯定是有点往后坐的,但是注意一下马龙拉完以后,他的重心快速的还原向前倾。


马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版

马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版


    这个就是专业运动员和业余爱好者的区别,很多业余爱好者也会去拧腰,也会去用腹部力量,但是他拉完球以后,他重心就回不来了,就坐到后面去了,导致了他没有办法去衔接下一板球,马龙拉完球以后,他的身体重心是快速的前倾压到前脚掌,可以看到他有时候拉完球以后,甚至会双脚离地腾空起来,他也要把这个重心压到前面去,这样他才能够帮助他脚下的步法能够快速的移动,不然你重心到后面去了,下面的球就没有办法衔接,你就会倒到后面去了,你重心倒到后面去了,你重心倒了的话,整个力量就会散掉。


马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版

马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版


    再一个就是拉前冲的时候,前冲这种下旋球的时候,你击打和摩擦的比例是要控制的很好的,你不能无限向上去摩擦球,那你这个球肯定是没有前冲力的,你才能保证这个球的前冲力,所以马龙的挥拍方向,是向右前下方的,前臂向右前下方发力,是为了帮助能够把球的弧线控制低,如果你的前臂只是往上前方发力的话,这个球过去的弧线会很高,如果你不靠前臂把动作压下来的话,你这个球是很容易出界。


马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版

马龙反手前冲下旋球技术——乒乓球教学动图版


    再一个就是触球瞬间的爆发力,挥拍的动作一定要快,力量要集中,你如果不是加速挥拍的话,而是匀速的去触碰这个球的话,你是不可能拉出前冲的,所以看到马龙在引拍的过程当中,他有一个停顿和等待,当触球的一瞬间,手腕和前臂快速的向前转动,保证了击球的爆发力,给了球很强的冲击力,最后我在谈一下身体各个部位的发力情况,主要是几个位置,第一个是腰部的力量,腰部的拧腰发力,第二个是腹部的力量,收腹展腹的力量,第三个是我们膝关节,压低重心的过程当中,膝关节帮助向上蹬转重心的作用,他的整个脚站的都是死死的,站的直直的,膝盖不弯下来,重心怎么低的下来呢?你的膝盖不弯曲怎么来屈伸呢,你的膝盖的屈伸可以最大程度的帮助你重心的转换和发力,所以我们想要球拉过去的质量高,你身体各个部位的发力要配合到一个点上面来,这样你过去的球的质量才是最高的。

    本集我们一起来欣赏了马龙反手前冲下旋球的技术,如果大家比较感兴趣想学习这项技术的话,可以关注一下《全民学乒乓速成篇》。

《湿父教球》第7集:马龙反手前冲下旋球技术_弧圈球乒乓球教学视频



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2290333963 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
顾春生 + 10
tdg6666@163.com + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
xih4 + 10
cyanbrink66 + 20
湿父郭云鹏 + 85 不错,制作的非常好!
sarsa + 10
戴金 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
河边杨柳 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-8-31 21:17:13 | 显示全部楼层
我的反手是生胶,只有欣赏一下啦
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发表于 2015-8-31 21:55:18 | 显示全部楼层
练习时也能拉出这种效果来。但用不到比赛中。动作定型还是没做好。
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发表于 2015-8-31 22:08:28 来自手机 | 显示全部楼层
高大上技术,对身体强度要求太高,业余选手只能—拍过,连续下—拍太难
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发表于 2015-8-31 22:34:11 | 显示全部楼层
非常好,直板横拉可以借鉴学习!
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发表于 2015-9-1 08:23:49 | 显示全部楼层
多谢分享这么好的动画教学
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发表于 2015-9-1 10:10:15 | 显示全部楼层
精品文章,收藏先!
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发表于 2015-9-1 10:57:59 | 显示全部楼层
收藏吧,慢慢学习。
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发表于 2015-10-12 08:20:12 | 显示全部楼层
需要慢慢体会
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发表于 2015-12-26 22:20:44 | 显示全部楼层
很好,谢谢啦!
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发表于 2015-12-28 21:33:18 | 显示全部楼层
偶尔可以拉出一拍 ,但是根本不能连续。
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