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[新提问] 昨天打球后背部酸疼,请教练指点

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发表于 2015-8-30 20:03:45 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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很长时间没打球,昨天打球后,肩膀后面还有下面的肌肉往后面一拉就疼,背部右后方也酸疼,是动作不对导致的吗?如果动作对,应该哪里疼?

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发表于 2015-8-30 21:48:39 | 显示全部楼层
剧烈活动前一定要热身,不一定是动作不对,大运动量或者比赛都可能导致肩膀或背部疼痛,可适当减量或多休息一段时间...
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发表于 2015-8-31 16:59:23 来自手机 | 显示全部楼层
时间长没玩球,腰酸背疼正常,多玩几次就好!但要注意热身。但是肩膀疼可能动作有问题!
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