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乒乓网“每日问答”第十七期:击球腰部发力的问题 ?

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发表于 2015-8-29 20:10:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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第十七集


    技术提问

    乒乓网坛友(扫地小僧):击球腰部发力的问题?

    乒乓网教练(袁希刚):

    第一、腰的力量直接来源于腿,所以腰的发力要以蹬腿为基础,以减轻腰的直接负担。

    第二、以蹬腿为基础,腰和手臂要一体运动,来实现动作的协调性,若只用腰发力,无疑使动作不协调,出现肌肉损伤。

    第三、打乒乓球最重要的一点就是瞬间发力,体现在手腕,小臂,肩,腰,腿。腰腿就像地基,手腕小臂和肩就是上层建筑,所以你说的瞬间发力不仅要用腰。

    第四、腰发力要点:重心先压在右腿,蹬地时腰向前主动迎球顺势发力,可以用挥肩加大力量,击球时,要体现瞬间摩擦,腰要用出寸劲。综上所述,你说的腰部酸痛应该是发力不协调,腰的瞬间发力还是很重要的,既要向前送,还要转。


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    器材提问

    教练推荐发球机                                                                                       
    泰德V989E落地式自动发球机。该机在原泰德V-989D型乒乓球发球机双轮发射以及出球任意点的基础上,增加了出球落点的自编程式,可以设定为定点及全台11点;具备长短球的智能随机模式;含自动回收供球系统,美观耐用,操作简便,不卡球。除了适用于家庭个人,还特别适合于学校、企事业单位、乒乓球俱乐部以及专业队等。

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参与人数 8浮云 +86 收起 理由
洪克 + 10
jiyibin + 10
不想玩野球了 + 10
侠骨柔情7106 + 10
努力不惑 + 16
Desence + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
sinian1969 + 10
河边杨柳 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
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发表于 2015-8-29 21:22:41 | 显示全部楼层
说得很好~~谢谢分享!!
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发表于 2015-8-29 21:43:07 来自手机 | 显示全部楼层
葫芦兄辛苦啦
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爱乒才会赢
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发表于 2015-8-29 21:53:43 | 显示全部楼层
我sth来也!!!!!沙发哈哈哈哈
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发表于 2015-8-29 22:14:44 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~好啊
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发表于 2015-8-30 01:37:17 | 显示全部楼层
学习了,打乒乓球重要的一点是瞬间发力,(屏住呼吸,对心脏的压力很大哟!)
泰德989E质量的确很好,我用了三年了,一点问题都没有出现。
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发表于 2015-8-30 05:54:28 | 显示全部楼层
用腰是很重要的,还是需要多多练习。
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发表于 2015-8-30 08:52:56 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-8-30 08:55:49 | 显示全部楼层
这个真不好掌握
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发表于 2015-8-30 10:46:59 | 显示全部楼层
好。                 
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发表于 2015-8-30 12:39:30 | 显示全部楼层
腰部酸痛应该是发力不协调,腰的瞬间发力还是很重要的,既要向前送,还要转。
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1 
发表于 2015-8-30 23:05:59 | 显示全部楼层
腰部如何发力问题重要。
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发表于 2015-8-31 17:17:49 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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