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[新提问] 正手弧圈肌肉紧

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发表于 2015-8-28 22:39:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正手拉弧圈时肌肉紧,如何放松呢?请各位师兄帮忙。

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发表于 2015-8-28 23:16:53 | 显示全部楼层
人整个放松 空手做甩手、甩小臂、甩整个手臂  感觉肌肉放松
然后用作徒手拉球的动作
最后抓发力细节
找到感觉 强化意识再和技术细节相结何
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发表于 2015-8-29 21:53:50 | 显示全部楼层
学会放松,要求击球前持拍手的胳膊、手腕、手指自然放松,只在击球瞬间才做突然性的发力,击球后要及时放松并顺势还原。
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