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[已解决] [已解决]打球总是爱发力怎么办?

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发表于 2015-8-26 10:30:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打球总是爱发力怎么办?由此造成动作不稳定,失误率高,有什么解决的好办法?谢谢

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发表于 2015-8-26 11:31:18 | 显示全部楼层
收住劲,注重动作协调和每一个环节。要有不乱发力的主导思想。
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发表于 2015-8-26 12:34:17 | 显示全部楼层
注意控制  运动是技术活是要靠蛮力
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发表于 2015-8-26 12:53:07 | 显示全部楼层
爱发力多是胳膊发力多,如果身体协调发力那就不是问题了!不是发力动作就不稳定,是动作还没定型,一发力才容易变型。建议学会放松,平时有条件多练点多球,练组合连续,这样过度发力,就不容易衔接。应该会好些!
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发表于 2015-8-26 13:27:22 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
打球爱发力,是初学者常见的毛病。如何学会发力?提几点建议:1.首先在思想上要有合理发力的意识,知道什么时候该发暴力,什么时候发小力,什么时候减力,什么时候借力,不要见球就是一大板,发死力;2.要了解力的种类,才能合理发力。才能知道用什么样大小的力去回击什么样的来球。有时猛冲一板得分,有时轻吊一板同样有奇效,也能得分。李晓东老师关于乒乓球力学的研究很全面,你可以去了解一下;3.要会发力,合理发力。蹬腿,转腰,收臂,击球是发力的整个过程,发力的前提是步伐到位,很多球友的步伐很乱,移动和准备的意识都没有,站那打球,一动不动,要发力时就仓促动手,只有用发力来弥补位置不佳的情况,就会乱发力;4.多球练习轻攻轻拉和猛攻暴冲交替进行,放高球和吸短交替练习等,充分体会不同力量产生的不同击球效果。
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发表于 2015-8-26 13:45:49 | 显示全部楼层
打得紧凑些,节奏快些,就不会主动发力了。首先,不要有一板打死对方的想法(机会球除外)。二是要每板都要还原到位。三是心态和动作放轻松。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-9-7 08:20:32 来自手机 | 显示全部楼层
太好了,学习了
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