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[新提问] 徒手挥拍能有助于动作定型吗?

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发表于 2015-8-26 09:19:43 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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教练好,大家好!我跟乒乓网学习三个多月了,与朋友练球时,都说我拉球动作和稳定性还可以,多点攻球也行,自已感觉也不错,但打比分时,拉球时特别是搓后起板的拉球动作总是像以前打野球一样,没有练拉球时那种意识和感觉了,因为只有晚上才有时间练球,于|是我在对练拉球同时白天有空练习徒手挥拍拉球练习800次/天,这样有利于动作定型吗?是不是晚上练球时多练练搓中起板呢?还有什么好方法有助于动作定型啊?谢谢!

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发表于 2015-8-26 09:26:08 | 显示全部楼层
多按实战练习,其次每次击球都要有找点的意识,右脚总要有去踩那么一下的意识,打比赛落点乱了,所以你也乱了
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发表于 2015-8-26 11:57:57 | 显示全部楼层
徒手挥拍,有助于动作定型这个没问题;建议做徒手动作时要意识里有球,有脚步模拟击球点,这样效果会好

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谢谢,  发表于 2015-8-26 02:04 PM
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发表于 2015-8-26 13:03:31 | 显示全部楼层
我个人看法,你这种情况,徒手挥拍可以,但不必那么多,挥个几十次就可以了,都能打比分了,还是多练多球吧,这样动作会协调很多,比赛中为调整,动作变型也很正常,平时可相应地练习搓中起板什么的,效果会好些!

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谢谢,学习了  发表于 2015-8-26 02:02 PM
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发表于 2015-8-26 17:01:26 | 显示全部楼层
就你的问题回复两点:1.动力定型是指一种由固定程序的条件作用建立的暂时联系系统,即条件反射系统。你徒手练习,有利于动作定型 ,但动作一定要正确。2.练球时动作不错,比赛时动作变开形,这个很正常。一是说明你动中打协调性不够,二是说明你的动作还没有动力定型。建议你在练徒手动作后--练单项技术--参与比赛。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-8-28 07:00:26 | 显示全部楼层
学球8年,还在徒手挥拍中,纠正动作,蛮有效果的
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