请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 3165|回复: 15

乒乓球运动实用的步法和站位之间的关系

[复制链接]
最佳答案
1 
发表于 2015-8-25 22:35:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
精品筛选
版权申明: 转载 
文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍:  
单项技术: 步法 
胶皮种类:  
球星分析: 其他 

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 jiyibin 于 2015-8-25 10:38 PM 编辑

           

                                      乒乓球运动实用的步法和站位之间的关系

      

        打球过程中,如何调整自己的站位呢?站的太远了容易撅屁股打球;站近了没有拉球的空间,请问如何在开始发球/接发球的近台站位,与形成进攻或对攻的中远台站位之间流畅的转换呢?

       打球时的站位和对方来球息息相关,也和自己的回球有很大关系。比如,双方中台对拉是中台站位,对搓就是近台站位。其实说到站位,更多应该注重击球后的重心还原,没有及时的还原,会直接影响下一板的站位和击球。所以说流畅的站位转换是要把每个动作的还原做好。只有做好还原才能真正的提高步法、站位的转换能力。

                           

                                        步法6.gif


1.发球后还原:发球后很多业余球友都是站那儿不动然后再启动,正确的练习方法应该是在发球后继续做还原动作。比如,正手发球后要还原到面向前的准备动作,反手发球后要在原地加上一小步的跳动还原动作。


2.接发球站位及还原:接发球的站位要离台两个板的距离,在判断对方来球后一定要先动脚,完成动作后后脚跟不要着地,可以加上一个小垫步,尽可能向中间还原。

                     

                               步法7.gif


3.近台站位及还原:近台相持站位在离台两个板的前提下,一定要留出可以向前一步的距离,根据自己的情况能够做到可前可后,近台还原因为回球较快多以小垫步、小跳步为主。


4.中台站位及还原:中台站位基本都是在移动中进行,在跑动中做完动作后,还原要有向前向上的意识,还原时能够向前上半步,可以大大提高下一板的迎前质量。

                             

                               马琳拉球练习1.gif


       几乎所有的站位,两脚都不可以站的太平,要注意两脚前后的比例,不可以太大,每一次击球后的还原要注意身体整体的还原及平衡的保持。平时要多结合前后的移动来体会还原衔接,在练习中加以巩固。


评分

参与人数 8浮云 +88 收起 理由
惊天一石 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
xih4 + 10
tf8588 + 10
xray2100 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
不想玩野球了 + 10
努力不惑 + 18
清清池水 + 10
河边杨柳 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:看老外是如何来玩乒乓球的!!!
下一篇:关于怎么合理使用乒乓网的教学资源,我谈一下我的看法。
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-8-26 02:31:11 | 显示全部楼层
学习了,赞各~
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-8-26 06:56:15 | 显示全部楼层
学习了 ,谢谢
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-8-26 07:09:58 | 显示全部楼层
好文章,收藏学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-8-26 08:26:57 | 显示全部楼层
收藏、学习,感谢楼主!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-8-26 10:46:40 | 显示全部楼层
学习了学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-8-26 11:54:48 | 显示全部楼层
这个必须有,相当有用!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-8-26 15:30:49 | 显示全部楼层
几乎所有的站位,两脚都不可以站的太平,要注意两脚前后的比例,不可以太大,每一次击球后的还原要注意身体整体的还原及平衡的保持。平时要多结合前后的移动来体会还原衔接,在练习中加以巩固。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-8-26 15:52:42 | 显示全部楼层
太有帮助了
本楼回复(0) 收起
笔写乒乓文章,心交天下球友
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-9-5 15:47:38 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享,十分感谢!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-9-7 13:04:59 | 显示全部楼层
学习侧身攻后还原,交叉步抢正身大角度后还原。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-9-7 22:41:30 | 显示全部楼层
在跑动中做完动作后,还原要有向前向上的意识,

请教一下:中台为什么还原要向前?不怕被来球顶住?向上就更不理解了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-9-8 15:38:54 | 显示全部楼层
发球后迅速还原,侧身抢攻。移动和还原的衔接,形成运动习惯。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-9-19 07:27:16 | 显示全部楼层
学习了,感觉蛮有用的。下次注意。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-9 22:53:21 | 显示全部楼层
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-24 22:42:56 | 显示全部楼层
好帖,学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部