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也谈正手攻球的体会(站位,还原)

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发表于 2015-8-22 20:47:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 扫地小僧 于 2015-8-23 10:36 AM 编辑

  李云龙坛友的文章第一条,攻球与还原始终在右脚上。这让我想起了一件事。有个不错的朋友,他的小孩学球三年了。今年11岁,常打个小比赛。朋友说孩子步伐不好。打球不爱动,用手够着打球。似乎让他不得其解。某日得空去看了一下,有所发现:1,这孩子打球脚后跟着地,平行站位。2,还原过快,把重心始终放在右脚上。这样一旦有正手位的远台球,他的第一反应就是用手够。因为过早的重心压在了右脚上。他的右脚抬不起来了。
  我问他为什么不抬起脚后跟?他说打时间长了累。我给了他一个办法。双脚肩宽,两脚前后站位,左脚在前(前后约半脚之差)。左脚踏实。右脚跟抬起,重心稍偏左一点。这样的好处是:1.解除双脚尖着地的疲劳感。2.便于右脚的快速启动。这样一个姿势类似中长跑的起跑姿势。这就是初始的姿态,还原也必须是这样。甭担心攻球时右脚发不上力。引拍时重心自然会回到右脚上。通过一段时间的练习动作固化。彻底解决步伐不灵,用手够球的坏毛病。重心还原在右脚上,不转换重心,重心始终在右脚上。这个问题在大多数业余朋友中也存在。抬起你的右脚后跟(右手持拍),也会使你满场飞。
  

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发表于 2015-8-22 20:59:54 来自手机 | 显示全部楼层
呵呵,你也爱钻研阿。你说的这个动作就是职业选手接发球的准备动作。你这个动作只能慢节奏用,李云龙的动作适合打发球机。我觉得还原到重心居中的还原状态比较好。请指教
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发表于 2015-8-22 21:27:23 | 显示全部楼层
有道理,学习一下
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发表于 2015-8-22 21:28:43 来自手机 | 显示全部楼层
你说的很对,他也没错,他的意思是练习中的连续正手攻。实战重压右脚移动会慢的。你这到是个创造啊,某些程度上适用
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发表于 2015-8-22 22:47:44 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-8-22 23:04:05 | 显示全部楼层
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干货,有价值的帖子!
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发表于 2015-8-22 23:12:08 | 显示全部楼层
下次打球时试试!
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发表于 2015-8-23 00:45:37 | 显示全部楼层
越往后练,越觉得重心和还原的重要
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发表于 2015-8-23 07:25:56 | 显示全部楼层
加油吧\(^o^)/~
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发表于 2015-8-23 09:58:11 | 显示全部楼层
學習了,感謝樓主分享!
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发表于 2015-8-23 12:25:41 | 显示全部楼层
有道理,打球时体会一下,正确的必须形成习惯,感谢了
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