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[新提问] 练习时动作规范,比赛时动作走形!

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发表于 2015-8-19 20:38:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我练习发球机时,动作规范,400个球失误2-3个,和人练习时稍差一些,但和人比赛,一般球也接不住了,动作也变形了,怎么办????

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发表于 2015-8-19 21:22:55 来自手机 | 显示全部楼层
你的主要问题是两点,第一是盯球预判不够。第二是步法问题。从这两反面去解决会有很大改观
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发表于 2015-8-19 21:47:30 | 显示全部楼层
苦练加巧练,量变成质变...
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2015-8-20 05:52:33 来自手机 | 显示全部楼层
非常对!常规练习定点定节奏,对对是哪难受放哪,。解决办法:只有多练多战,与不同对手战,汲取不同的经验。
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发表于 2015-8-20 07:01:39 | 显示全部楼层
你先自己认真观察一下,你练球时的来球和比赛时的来球有哪几点不同,然后一项一项研究解决。
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-8-20 07:02:46 | 显示全部楼层
你有发球机就可以模拟各种来球,一样一样练,好办。加油!
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-8-20 07:26:40 | 显示全部楼层
你有个误区,以为打好发球机了,动作打好了,就能打比赛,那是不对的,打好发球机,只是动作定型的一个基础,距离打比赛,你需要练习的还有很多!发球机动作打好了,可以试着打单球,再打定点脚步,组合,到不定点组合,那样,你的动作就能打出来了!不要急。慢慢练吧!
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聽楼主| 发表于 2015-8-20 07:33:31 | 显示全部楼层
谢谢教练们,我从去年4月开始拿拍,原来没有基本,年龄也40多了,但我比较刻苦的,平均每天练习三个小时,和发球机练习,和人练习,预判和步伐确实是不行的,慢慢来吧,功夫不负有心人!
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发表于 2015-8-20 08:02:49 | 显示全部楼层
有个熟练过程,理解击球的道理就更容易掌握规范动作
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发表于 2015-8-20 10:53:08 来自手机 | 显示全部楼层
基本功和实战中间还需要有一个过渡。你可以找一两个固定球友练习发抢了(就是前三板)。第一阶段;1发球方发不出台下旋台(练发下旋球),2接球方搓过来(练习搓球)到正手位,3发球方拉球,4接球方推过去,5,发球方再拉一板上旋。注意的是第4板一定不要回拉,目的是让发球方再衔接一板北旋拉球,因为拉完下旋后对方再回过来的就是上旋,很多人拉上旋的时候板型调整不过来。如此双方交换发球。第二阶段和第一阶段一样,不同的是接发球方把球分别送到发球方的侧身位和正手位大角。第三阶段和一二阶段也基本上一样,不同的就是接发现方正手位、侧身位(也可反手拉或横打)和正手位大角不固定喂球。练到一定程度后(至少三个月),接发球方可以回拉第四板,然后双方展开对攻。
发抢熟练掌握后就可以练习拉(攻)接急、长球了,就是发球方发出台长球,侧上下旋、转与不转和奔球,接球方不再搓接,直接拉(攻),养成出台必打的习惯。最后主是双方有目的的练习几套套路,基本上就成了,练下来差不多得一年的时间吧嗯嗯!
特别注意的是这一年时间不要和别人打比赛,因为只要是计分就想赢球,想赢球就会动作紧张发死力,然后就会变形。练习期间每天可抽出最后半小时打打散球(模拟比赛不计分),散球由于不计比分所以双方都很放得开,动作比较放松和协调,也敢尝试一些新的招数。,通过散球练习摆短、劈长、挑、拧等台内控制与反控制技术及各种发球等。一年下来你再和别人试试,你的球技肯定会有一个质的飞跃。
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发表于 2015-8-20 10:57:50 来自手机 | 显示全部楼层
本人手机上网不方便,所以有些错别字迁就着看吧,能读懂就行。

点评

认真负责,热心肠!支持!  发表于 2015-8-20 02:54 PM
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发表于 2015-8-20 16:13:00 | 显示全部楼层
多和人打 一直和发球机打 小心把你废了
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