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蹬转的问题

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发表于 2015-8-17 12:50:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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自己在练习中也发现了一个蹬转发力小技巧,来说下蹬转的发力感觉(右手握拍为例)
首先,两脚分开站立,重心压到右脚上
然后,右脚发力,以左脚为中心,原地快速转圈
如果能顺利的转一圈(单次蹬地哦),那么可以体会到右脚蹬地的力量了吧?

只是一个简单的体会,如有问题,希望大家讨论下,一起进步~~

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jlsylbs + 10
ytyubo + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
jiyibin + 10
清清池水 + 10
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发表于 2015-8-17 12:55:50 来自手机 | 显示全部楼层
好像不对,如何把力集中作用到球上,当然玩球时经常有这样的动作,只是为了玩玩,表示对方不可能有回球的。这样训练不利于协调发力击球!蹬力通过腰传到手臂的力散,且击球后无快速还原!
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发表于 2015-8-17 13:47:58 来自手机 | 显示全部楼层
对,只有这个制动才是力量的集聚点!
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发表于 2015-8-17 18:20:03 | 显示全部楼层
只是体会蹬吧?还是转也能同时体会到?
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发表于 2015-8-17 22:47:17 | 显示全部楼层
可以试试。蹬转应该同时。体会不到蹬,可以体会转。蹬的力量最大时,转所需要的摩擦力偶也最大。当然,蹬转和打磨的道理有点相似,也有比例问题。
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发表于 2015-8-18 06:07:12 | 显示全部楼层
看来是有感觉了

当初俺也是这样的体会和练习,慢慢进阶吧
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发表于 2015-8-25 09:37:27 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-8-25 11:52:34 | 显示全部楼层
轉了幾圈,頭都暈了
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