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[新提问] 比赛中进攻连续性问题

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发表于 2015-8-16 00:18:30 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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两面弧圈进攻比较暴,基本功比较正,但是比赛相持能力差,想请教教练们
1.是不是步伐和中心的问题?
2.或者是发力是不是应该有所保留?
3.比赛中的垫步(还是小碎步?)用什么方法练比较好?

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发表于 2015-8-16 22:46:07 | 显示全部楼层
连续击球需要身体相对平衡,有的单板质量非常高,但要连续击球或调节防守则显得力不从心,击球时重心不稳,东倒西歪,是经常出现的问题,因此要注意:准备姿势,膝关节自然弯曲,能感觉到股四头肌绷紧,重心在前脚掌上,步法上多用并步和跨步,最好少用交叉步,步法训练要始终注视对方的击球动作,特别是触球时的动作,只有这样才能做到当来球还在对方台面上空时,就已经判断出来球的方向和落点,从而从容移动步法,在最舒服的位置击球。发力不要发死力,保证击球动作的完整前提下通常最多到六、七成即可。每个击球动作即使同样的落点两脚最好也要垫一下,久而久之小碎步就是自然下意识的。
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发表于 2015-8-17 09:04:37 | 显示全部楼层
是还原问题。
这个不难理解,如果你还原不及时,球已经来到你身前,你是如论如何也连续不起来的
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发表于 2015-8-21 20:55:12 来自手机 | 显示全部楼层
动作小一点儿就行。
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