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[已解决] [已解决]步伐不连贯

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发表于 2015-8-15 17:29:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我学过滑步,也经常练,但是一打起球步伐就杂乱起来,经常慢,经常丢重心。能不能给个训练计划.

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发表于 2015-8-15 18:51:11 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
多用多球去练,从单线到多线,从小范围到大范围,从慢到快,从有序到无序。把这些要素结合起来,需要多练,形成良性动作记忆,也就是条件反射了,就可以了。
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发表于 2015-8-16 11:45:23 来自手机 | 显示全部楼层
业余的实劲练、跑、跳!跑不死就找出适合自己的步伐!
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