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[新提问] 练横板反手横拨动一点手腕练可以吗?一点手腕不动感觉自己整条手臂很僵硬,球会下网?

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发表于 2015-8-14 15:59:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 小球123 于 2015-8-14 06:48 PM 编辑

练横板反手横拨动一点手腕练可以吗?一点手腕不动感觉自己整条手臂很僵硬,球会下网?

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发表于 2015-8-14 18:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
不可以加,切切注意!当然指初期!我的手腕就是这么伤的!用小臂发力,用肘做支点!当然身体的力不能少!

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我的意思是反手拨球,用前臂发力,可以动一点手腕吗?还是手腕放松固定的?  发表于 2015-8-14 06:40 PM
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发表于 2015-8-14 18:04:47 来自手机 | 显示全部楼层
多撞击少摩擦,用手腕多了不好控制且摩擦就多!
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发表于 2015-8-14 19:05:17 | 显示全部楼层
手腕是要动,调节控制作用,主要发力还是小臂和身体

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练熟练了发力的还是前臂对吗?  发表于 2015-8-14 07:22 PM
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发表于 2015-8-14 19:06:19 | 显示全部楼层
手腕动起来,形成合力

既然僵硬,那就改呗
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发表于 2015-8-14 21:17:00 | 显示全部楼层
适当加一点也可以,特别是对下旋球,但要防止甩腕动作...
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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