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[原创] 哇塞,反手侧拧技术只要学习方法得当竟然是那么的容易掌握!【二】(原创)

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发表于 2015-8-13 21:04:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: GIF动态图 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 拧拉 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-8-30 08:25 PM 编辑

                          乒乓球反手侧拧技术学习训练方法(二)

第二阶段:
       本阶段是在第一阶段手腕用力摩擦球的基础上,加上前臂辅助向前推动发力。肘关节稍微转动,略向身体内侧自然内收,不要发力。用手腕发力带动前臂向前转动出去,击球的高点或上升后期,动作不能过大,达到拍头对对着前方即可。此时,腰先不用转动发力,腿部主要是稳定身体而保持不动。
                        
                               拧球4.gif                

第三阶段:
       加上腰部的力量去侧拧。此时要注意非持拍手起到维持身体平衡辅助发力的作用,与右手起到一个相互稳定支撑的作用,帮助腰部发力。
                                 
                                  拧球6.gif

                                    拧球7.gif      
第四阶段:

       最后我们要结合脚下移动来练习侧拧正手小三角的球, 此时要注意预判和脚下的移动,移动时可以利用一个小的并步,右脚插入台内,重心压在右腿上面,然后腰部发力转动出去,右脚不能外撇,脚掌向内支撑,腰部发力,配合手臂完成侧拧的技术动作。
                  
                                        拧球9.gif             

        另外,特别强调的是,击球前的提前预判预动很重要,应在对方发球出手以前,脚下就要开始预动了,此时身体的重心要根据对方发球的落点的可能性做适当的调整,否则可能就来不及了。
                                       
                                          拧球8.gif
                                                                          (完)
                  

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参与人数 19浮云 +230 收起 理由
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糊涂西瓜 + 30 你的文章被编辑采纳加1分采纳分值!
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ycq + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
丁香 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
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873529796 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
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Bellaa + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
侠骨柔情7106 + 10
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sinian1969 + 10
老闷儿 + 10 感谢,我也学习了此动作
不想玩野球了 + 10
4008008888 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
zhang5728 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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4 
发表于 2015-8-13 21:24:16 | 显示全部楼层
动图确实是简单明了,感谢楼主分享
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发表于 2015-8-13 21:56:44 | 显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}
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发表于 2015-8-13 23:03:42 来自手机 | 显示全部楼层
图文并茂,形象生动
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爱乒才会赢
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发表于 2015-8-13 23:14:55 | 显示全部楼层
我也学习了,并且上传了GIF图片,但不太清楚。
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发表于 2015-8-14 06:48:57 | 显示全部楼层
不错的文章!!!
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1 
发表于 2015-8-14 08:20:08 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~灰常棒
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发表于 2015-8-14 09:17:35 | 显示全部楼层
图文并茂,谢谢分享{:soso_e179:}
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2 
发表于 2015-8-14 09:56:24 | 显示全部楼层
哇塞,还真是好学多了,多谢了!
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发表于 2015-8-14 10:18:10 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习了。
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发表于 2015-8-14 14:12:43 | 显示全部楼层
击球前的提前预判预动很重要。
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发表于 2015-8-14 15:34:32 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-8-14 17:34:20 | 显示全部楼层
看得很清晰。
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发表于 2015-8-14 19:19:49 | 显示全部楼层
总结的很好!
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发表于 2015-8-15 22:16:05 | 显示全部楼层
图文并茂,简洁明了。学习了,谢谢分享。
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发表于 2015-8-15 22:57:58 | 显示全部楼层
相当生动的课程
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发表于 2015-8-17 23:24:40 | 显示全部楼层

图文并茂,简洁明了。学习了,谢谢分享。
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5 
发表于 2015-8-18 09:44:18 | 显示全部楼层
这样的视频多发点。受教。受教。
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4 
发表于 2015-8-18 10:28:55 | 显示全部楼层
湿父功不可没            
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发表于 2015-8-21 19:14:27 | 显示全部楼层
努力学习啊。
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