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[已解决] [已解决]四个多月经常打球,手肘提重一点点的东西就感觉酸账

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发表于 2015-8-12 15:03:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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四个多月经常打球,手肘提重一点点的东西就感觉酸账,是什么原因,怎么办,有没有朋友有过这样的情况?是不是要停止打球一段时间?

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439 
发表于 2015-8-12 15:35:53 | 显示全部楼层
去医院检查一下吧,有可能动作不合理造成的网球肘。有问题早解决,听医生的建议吧
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1087 
发表于 2015-8-12 20:02:41 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
这个应该是网球肘,需要及时休养。
另外,平时无事时,用哑铃多锻炼手腕力量,如将小臂放手腕外置膝盖上(手掌朝上),利用手腕力量向上卷起哑铃,或反向放置,也是向上卷起哑铃,增强手腕力量,有助于减少网球肘的情况
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原创不易,多谢支持!
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12 
发表于 2015-8-13 12:33:55 | 显示全部楼层
我学球的时候有经验的球友说,肉疼没事那是合理的疼痛,关节疼不行说明你动做不合理;休息,改动做是必须的
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382 
发表于 2015-8-15 17:36:12 | 显示全部楼层
业余的好多这样的问题,是动作不合理造成的。也没必要害怕,适当的改改动作,减减运动量就行了
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