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[原创] 《全民乒乓操》进阶操:教学版(背面)

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发表于 2015-8-7 14:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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教学类型: 单项技术 结合技术 
单项技术: 步法 
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《全民乒乓操》进阶操:欣赏版训练目录

全民乒乓操正手拉球

全民乒乓操,进阶操,乒乓操,乒乓球操,乒乓球音乐操


1.原地重心调整

2.原地小踏步

3.左右重心交换

4.左推右拉(两点)
反手(反手位)拨->正手(正手位)拉

5.推挡侧身拉(两点)
反手(反手位)拨->正手(反手位)拉

6.左推右拉(两点)
反手(反手位)拨->正手(正手位)拉

7.原地重心调整->低头->抬头->原地重心调整

8.推挡侧身,推挡正手(四点)
反手(反手位)拨->正手(侧身位)拉->反手(反手位)拨->正手(正手位)拉

9.原地重心调整

10.两点拨球两点拉(四点)
反手(反手位)拨->反手(正手位)拨->正手(反手位)拉->正手(正手位)拉

11.推挡侧身扑正手(三点)
反手(反手位)->拨 正手(侧身位)->拉 正手(正手位)拉

12.低头结尾


全民乒乓操原地踏步

全民乒乓操,进阶操,乒乓操,乒乓球操,乒乓球音乐操




所用音乐Backstreet Boys《Larger Than Life》




《全民乒乓操》超清源视频打包下载(文件后缀改为.mp4)




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发表于 2015-12-5 09:55:13 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-3 08:20:08 | 显示全部楼层
我怎么下载不了《全民乒乓操》进阶操啊?请大家指点指点
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发表于 2015-9-13 18:38:20 | 显示全部楼层
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发表于 2015-8-7 20:53:14 来自手机 | 显示全部楼层
非常期待啊
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爱乒才会赢
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