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[原创] 《全民乒乓操》进阶操:教学版(正面)

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129 
发表于 2015-8-7 14:15:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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资源: 在线观看 
教学类型: 单项技术 结合技术 其他 
单项技术: 步法 
握拍:  
胶皮类型:  
男明星:  
女明星:  
主系列: 《全民乒乓操》 
副系列:  

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《全民乒乓操》进阶操:欣赏版训练目录

《全民乒乓操》反手拉球

《全民乒乓操》反手拉球


1.原地重心调整

2.原地小踏步

3.左右重心交换

4.左推右拉(两点)
反手(反手位)拨->正手(正手位)拉

5.推挡侧身拉(两点)
反手(反手位)拨->正手(反手位)拉

6.左推右拉(两点)
反手(反手位)拨->正手(正手位)拉

7.原地重心调整->低头->抬头->原地重心调整

8.推挡侧身,推挡正手(四点)
反手(反手位)拨->正手(侧身位)拉->反手(反手位)拨->正手(正手位)拉

9.原地重心调整

10.两点拨球两点拉(四点)
反手(反手位)拨->反手(正手位)拨->正手(反手位)拉->正手(正手位)拉

11.推挡侧身扑正手(三点)
反手(反手位)->拨 正手(侧身位)->拉 正手(正手位)拉

12.低头结尾



《全民乒乓操》重心交换

《全民乒乓操》重心交换



所用音乐Backstreet Boys《Larger Than Life》




《全民乒乓操》超清源视频打包下载(文件后缀改为.mp4)





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dh667879 + 20
游山玩水SZ + 9 感谢楼主的分享,十分感谢!
`木.木 + 17 学习了,送上浮云以表感谢!
乐居信息 + 10
幸运星6711 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
努力不惑 + 20

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发表于 2016-10-29 10:56:43 | 显示全部楼层
不错的乒乓球操
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发表于 2016-9-5 11:04:04 | 显示全部楼层
不错,很好的训练
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发表于 2016-8-30 10:23:32 | 显示全部楼层
学习了,不错,挺好看的。
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发表于 2016-8-30 10:22:40 | 显示全部楼层
学习了。不错。
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发表于 2016-6-14 21:25:35 | 显示全部楼层
讲的细致,看的明白。学习了。
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发表于 2016-4-5 14:39:27 | 显示全部楼层
非常好玩,学习啦。
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发表于 2016-1-17 16:03:39 | 显示全部楼层
人老了不行了,不了很久都学不会
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发表于 2015-12-5 09:54:53 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-3 08:16:28 | 显示全部楼层
我好想下载,看没有《全民乒乓操》进阶操的下载网盘啊?谁能教教我!非常感谢
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发表于 2015-12-2 21:45:07 | 显示全部楼层
非常不错哦
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发表于 2015-11-25 19:41:50 | 显示全部楼层
学习学习再学习
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发表于 2015-9-13 18:37:19 | 显示全部楼层
不错 学习      
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发表于 2015-8-15 18:25:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 酒城乒搏 于 2015-8-15 06:26 PM 编辑

赶紧抢个沙发——larger than life
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爱乒才会赢
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