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[已解决] [已解决]今天练了几个小时反手爆拉下旋球

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发表于 2015-8-7 02:17:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      教练们好啊,又出问题了今天练了几个小时反手撞急长下旋球。昨天练的时候手感还算好,基本上台。今天就不行了总觉得上台率低了,不加多点保险磨檫总觉得心理不塌实!基本上失误都是撞过去都是偏高出台大概在5-10公分。加点磨檫或者侧撞上台率就很高了。我不断在调整拍型和迎前压拍效果好了一点,还是找不到昨天的上台率。究竟是啥原因,我反手基本都是引拍腹部拧腰发力靠前臂和手腕的爆发力从上去的,基本不会用脚下瞪转发力的。请教下教练们有什麽好的方法可以练习而且又能快速达到效果。

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发表于 2015-8-7 05:58:20 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
要想使球命中和击球质量更高,那么要学会用重心打球,重心能够帮助手臂控制弧线和发力更佳充分。提高反手能力没有好的捷径,只能通过训练逐渐提高难度,从定点到不定点,从数量到质量,从单板到衔接,从简单到困难。一步一步的来。。
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22 
发表于 2015-8-7 10:45:02 来自手机 | 显示全部楼层
没有速成法,继续练习
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594 
发表于 2015-8-7 11:33:43 | 显示全部楼层
状态时好时坏是正常的。回球时少撞多磨稳定性就高些。明白了这个道理就要多练了,没有什么捷径可走的。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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