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[已解决] [已解决]练正手攻收小臂,必须和转腰一起练吗?如果先练收小臂,以后会不会身体不协调?

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发表于 2015-8-5 14:44:04 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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练正手攻收小臂,必须和转腰一起练吗?如果先练收小臂,以后会不会身体不协调?

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发表于 2015-8-5 15:11:46 来自手机 | 显示全部楼层
这么说吧,学习是一个过程。俺的体会,先学会转腰,再学会收小臂。不会转腰的话,是收不好小臂的。⊙ω⊙初学别管收小臂,学会转腰就会收小臂。收小臂压根儿就不是一个动作,仅仅是击球后动作缓冲的剩余动作。⊙ω⊙收小臂主要是给球提供向上的摩擦力,而球向前的动力来自转腰的击打。

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正手攻是水平转腰还是往前往上转腰?  发表于 2015-8-5 03:41 PM
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发表于 2015-8-5 15:33:59 来自手机 | 显示全部楼层
个人观点,先练收小臂为好。收小臂是步入正规击球的入门关,关键是改掉翻顺抬肘抡臂砸的毛病。拉攻球的发力环节不是臂。这一环节改好了,对一些攻球技术有帮助如挑芿提拉点等,马上能见效果!之后再在练球中体会蹬地转腰协调焦中发力。偹是这么过来的,所以就这么讲

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转腰是水平转动吗?还是和往前往上转腰?  发表于 2015-8-5 03:40 PM
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发表于 2015-8-5 15:36:19 来自手机 | 显示全部楼层
手机这玩意就是不行。错字连篇!其实改掉毛病为好,不论先后,越早越好!
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发表于 2015-8-5 15:43:36 来自手机 | 显示全部楼层
正手攻球为水平转腰。
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发表于 2015-8-5 15:50:27 来自手机 | 显示全部楼层
平行转腰。球手就是一个陀螺或说一个不倒翁,永远围着人体纵轴转。
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发表于 2015-8-5 16:17:11 来自手机 | 显示全部楼层
正手攻球是水平转腰。为什么是水平而不是往前上呢?这事俺有亲身体会,也迷惑过也发帖求教过这件事。⊙ω⊙俺学会腰击球以后,击球的效果弧线奇好,击球质量高而且稳定。但苦练也找不到收小臂摩擦的感觉。发视频求助时,教练也说没大问题,可是俺自已知道,肯定哪里不对。在反复观看徐旋教练和师父的视频以后,徐教练的关于身体各部位力学分析,一下子提醒了俺。徐教练说,腰可以向前产生击打,腰也可以向上产生摩擦。⊙ω⊙原来俺是腰往上产生摩擦,用腰打出了弧线,用腰代替了收小臂的向上摩擦作用,因为腰已经向上摩擦了,所以收小臂向上摩擦就多余了,才一直收不了小臂,纠正为水平转腰后,收小臂妥妥的。⊙ω⊙以上,正手攻球腰做水平转动。
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发表于 2015-8-5 19:34:25 | 显示全部楼层
蹬腿,转腰和收小臂都只以分开练,待每个单项动作练熟后,再把蹬腿转腰收小臂连接起来练。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-8-5 19:50:19 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
收前臂是正手快攻的重点,动作分解成蹬,转,收可以,但决不能以转腰代替收前臂,更不能说收前臂可有可无。
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发表于 2015-8-5 22:14:05 来自手机 | 显示全部楼层
既然动作是由几个环节组成,那分解练习,也未尝不可。只要每个分解动作都做的标准规范,最后把各个环节串联起来就是完整动作了。我倒觉得分解练习更有助于把动作学得扎实透彻,小动作串联要比纠正错误动作容易多了。加油吧!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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18 
发表于 2015-8-7 16:01:32 | 显示全部楼层
我家孩子学球的时候,是先练收小臂。再逐渐加上转腰,至于蹬地,孩子身高的原因吧,一直未要求。学弧圈的时候,蹬地有要求。
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有啥说啥,绝不胡说
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