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[新提问] 力量

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发表于 2015-8-3 17:56:04 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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拉球发力不够

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发表于 2015-8-3 20:00:52 | 显示全部楼层
你感觉拉球力量不够可能有三方面原因,一是你自身体能不够,没有力量,这样的话就要加强体能训练;二是有力发不出来,这就是协调发力不好,多练体会蹬地转腰收小臂,发力合力;三是你的击球位置不佳,不是被球顶着就是用手够着打球,如是这样就要练好步伐,先动脚再动手。
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发表于 2015-8-3 21:36:08 来自手机 | 显示全部楼层
周教练讲的第二合适。至于第一条不存在,七八岁小孩拉球的力量就很大,第三条的可能性不大。主要是第二条。建议多看网内视频,因为是一系列的环节综合协调发力才是大力量。蹬地转腰为主要发力环节。加油!
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