请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 840|回复: 10

乒乓球击球过程中身体要放松

[复制链接]
最佳答案
1 
发表于 2015-8-2 22:47:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
精品筛选
版权申明: 转载 
文章类型: 心得分享 其他 
握拍:  
单项技术:  
胶皮种类:  
球星分析: 其他 

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 jiyibin 于 2015-8-3 01:52 PM 编辑

                      乒乓球击球过程中身体要放松

  乒乓球是一项技巧性较强的运动,很多技术动作不仅要在极短的时间里完成,而且还要符合战术运用的需要,这就对击球过程中身体各部位的协调配合,提出了较高的要求。首要是必须要放松:
  

  有些人打起乒乓球来显得轻松自如,富有节奏感,其原因之一,就是善于放松。
  

  放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。
  

  乒乓球击球前的准备姿势是:“两膝微屈,前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性,使之能突然起动,以利发力击球。
  

  乒乓球的发力击球,主要是爆发力。它要求击球前持拍手的上臂、前臂、手腕,手指都自然放松,只有在挥拍迎球,球拍即将触球时才作突发性的用力。当球离开球拍后,又要及时放松,顺势挥拍及回摆。这就是说,手臂在击球前要放松,击球后也要放松,特别是直握球拍的人,一定要注意手腕和手指的放松。如果击球前后手指压拍不放松,那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力,影响反手和正手击球的迅速变换拍形。如果手腕不能自然放松,这不仅会直接影响手臂的发力,而且对大角度球、追身球、台内球都将很难处理.
  







评分

参与人数 5浮云 +56 收起 理由
4008008888 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
侠骨柔情7106 + 10
努力不惑 + 20
迎客小松 + 6 感谢楼主的分享,十分感谢!
sinian1969 + 10

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:(生胶一日一贴) 王吉生教练谈生胶
下一篇:8/3打球小结:1右旋球的处理,2正手大角度的跟进
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-8-3 00:39:10 | 显示全部楼层
#在这里快速回复#有些人打起乒乓球来显得轻松自如,富有节奏感,其原因之一,就是善于放松
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-8-3 07:58:32 | 显示全部楼层
说得很好,放松太重要了!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
49 
发表于 2015-8-3 08:07:22 | 显示全部楼层
打球看上去富有节奏感已经是高手了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-8-3 09:24:41 | 显示全部楼层
\(^o^)/~放松是关键
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
479 
发表于 2015-8-3 09:29:56 | 显示全部楼层
放松可以更好的发力
本楼回复(0) 收起
您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
16 
发表于 2015-8-3 14:48:25 | 显示全部楼层
200911170001299404.gif
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-8-3 15:02:03 来自手机 | 显示全部楼层
别想着发力一板过,多体会五成力量的回球且连续性!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-8-3 17:31:36 | 显示全部楼层
现在渐渐有体会了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-8-3 22:00:32 | 显示全部楼层
松了才能紧。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-8-4 14:36:01 来自手机 | 显示全部楼层
放松与发力集中是相对的!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部