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[已解决] [已解决]拉球怎样把腰腿力量传递给手臂。甩大臂

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发表于 2015-8-2 18:35:39 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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怎样甩大臂?



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发表于 2015-8-2 18:58:22 来自手机 | 显示全部楼层
想把腰腿的力量传递至手上,肩关节是传输的关键部位,在这个环节连贯、不脱节就成功了。要求做到锁住肩关节,也就是说把大臂和上体连成整体,以腰带臂,使下肢力量顺利传导至手臂,然后触球点小臂快收击球,注意拍型的控制,这就完成了力量的传递。所以说,传递力量的关键是肩关节能否固定住,肩关节松了,腰腿力量在这里就分散了,就会造成你说的甩大臂动作,这就把下肢的力量化解掉了,变成靠手臂的力量击球,结果自然是击球质量不好。原理如此,还需要你多多练习才能掌握。加油吧!
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发表于 2015-8-2 20:22:29 来自手机 | 显示全部楼层
第一次有关注肩部的教练!业余的大部分力量都在肩上。所以力量传递不好。业余的肩,肘,收小臂都是难关。
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发表于 2015-8-2 22:21:53 | 显示全部楼层
  俺发现,现在拉球不累了。  以前发力脱节,很累。
现在拉很久也不累,很轻松的说。只要腰带手就行。
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发表于 2015-8-3 09:48:08 | 显示全部楼层
肩疼啊,动作显然不对啊
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发表于 2015-8-3 13:34:54 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
通过拧腰,把力气甩到大臂,再由连杆原理,把大臂的力气甩到小臂上。
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发表于 2015-8-5 14:24:35 | 显示全部楼层
锁肩是肩部适度紧张,新手容易紧张过度。建议先学会放松肩部了,再适度紧张。否则越练越累。
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有啥说啥,绝不胡说
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