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[新提问] 重心调整

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发表于 2015-7-29 22:24:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我学习乒乓球3年,问题1,打球着急时,总是不自觉往后仰;问题2,拉球时,重心总是忘记过度到左脚(我是右手直板),请大师帮忙

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发表于 2015-7-29 22:59:16 来自手机 | 显示全部楼层
注意迎前击球,既然知道自己的问题,那就多多练习吧!1、练球时让对面的球友把球速放慢,逐渐体验重心的转移过程。2、击球前的准备姿势首先要降低重心,两腿开立比肩宽,两膝弯曲,前脚掌着地,后脚跟稍稍抬起,身体保持略微前倾。
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发表于 2015-7-30 09:36:23 | 显示全部楼层
要解决打球时的重心问题,首先要把打球的预备姿势站对,这是至关重要的。打球过程中不自觉往后仰,还是由于基本的预备姿势没有形成牢固的习惯造成的,所以,含胸收腹、两腿弯曲,把重心降低,这是首要的。其次,身体后仰也有预判不准,脚步移动慢,被来球顶住的原因,因此,加强盯球,提高预判能力也是不容忽视的。第二个问题,不会重心转移,是拉球的动作要领没有完全掌握。你可以多练习“不倒翁”的动作——两腿直立,上体正直,重心由左腿移到右腿,身体随之向右晃动,然后再转移到左腿,移动过程中,两腿保持直立状态。这样你就可以体会到重心的转移了。打球时,无非是两腿弯曲,不过,还有右腿的蹬转力量,所以,重心转移起来应该更容易些。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-7-30 12:15:42 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-7-30 14:27:16 来自手机 | 显示全部楼层
打球不能急,让球多飞一寸又何妨?后仰是被顶,要迎前找球打是前倾的,重心过度不到位是用臂打球的,试着用身体击球,重心一定会到位的。
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发表于 2015-7-30 20:42:14 | 显示全部楼层
一般高手是等球打,新手是抢球打,多练多打后就不会着急了。保持重心的关键是两前脚掌着地。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-7-30 21:36:21 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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