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谁说弧圈球最难练?(转)

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发表于 2015-7-28 21:30:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍:  
单项技术: 正手弧圈球 反手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-8-30 07:21 PM 编辑

                           谁说弧圈球最难练?
      平时专业乒乓球队队员练弧圈球,每天的训练量一拉5000次以上,动力定型了,动作也接近准标。

                                     20150728100646707.png

       到了提高命中率阶段,这个问题从开时学拉弧圈那天起就是主要的问题。大家知道需要人脑控制关节越多的动作,失误也越多。这就是正手不如反手好练的原因。
                                        水谷隼反手拉直线.gif
    那么能不能在正手拉弧圈时,减少大脑控制的关节,而使那个不受控制的关节实行自动化呢?

    经过实践,答案是能!那就是学习二节棍的运动方法。
                        
    第一节是肘关节以上的人体,第二节就是小臂!让小臂彻底放松,这是问题的关键,也是最难的部分。经过多球练习,就形成打摩自动化了,不用人脑再支配人体做出打摩比例的分析,然后再指令人体动作。
                                    
周雨反手拨正手拉.gif
    不管是前冲还是高吊,人体第一节负责打,第二节小臂负责摩,关健这摩是自动的,不用人脑去分析。

    根据惯性原理,第一节用力越大,第二节摩擦也越大;第一节用力越小,第二节摩擦就越小,打摩比接近一个常数。而且不用通过人脑去计算,只管拉就行了。这就是提高弧圈命中率的奥秘!
              
                                  张继科正手弧圈球.gif
    说实在的,最难的是让小臂彻底放松。因为人在日常生活的动作中,很少有单独让小臂放松的动作。但小时候玩抽鞭子、扇纸牌、抽陀螺,这几种动作都是放松小臂。还有最典型的动作是小孩子撒娇,就是放松小臂,扭动腰和屁股那种姿势。

    多做这些动作找放松小臂的感觉,然后空手拉弧圈,通过人体制动,让小臂顺势甩向额前。然后手握拍子徒手练习,并进行多球练习,拉几个球,经常做一做小孩子撒娇的动作。之后再拉球,等找到感觉,就成功了。




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发表于 2015-7-28 22:24:47 | 显示全部楼层
真的不错,学习了
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发表于 2015-7-29 05:22:20 | 显示全部楼层
身体负责打,小臂负责摩擦。{:soso_e179:}
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发表于 2015-7-29 08:40:19 | 显示全部楼层
讲得很新颖,学习了{:soso_e179:}
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发表于 2015-7-29 08:43:13 | 显示全部楼层
试试看,呵呵。
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发表于 2015-7-29 09:05:01 | 显示全部楼层
做小孩子撒娇的动作?有趣!
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发表于 2015-7-29 09:12:53 | 显示全部楼层
理论上分析,指导实践
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发表于 2015-7-29 20:08:22 来自手机 | 显示全部楼层
很不错⊙▽⊙,学习了
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发表于 2015-7-29 20:56:00 来自手机 | 显示全部楼层
最难收小臂,最最难协调发力!这两关突破就完成任务了!
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发表于 2015-7-29 23:11:43 | 显示全部楼层
让小臂放松真的很难做到。多练定点才能提高
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发表于 2015-7-30 09:44:36 | 显示全部楼层
太好了,學習
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发表于 2015-8-8 14:29:57 | 显示全部楼层
打球时候体会一下,谢谢奥
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发表于 2016-6-22 14:38:12 | 显示全部楼层
楼主辛苦了!谢谢分享!
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