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[新提问] 练弧圈球,(瞪转)后,臀部痛

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发表于 2015-7-27 11:50:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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昨天,我按照师傅练加转弧圈球的视频来做,先体会蹬转,,结果做了500个后,臀部很痛,现在我重心一瞪转臀部就非常痛,这是怎么回事?正常吗?怎么办?[img=0,1]file:///C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Tencent\Users\393115346\QQ\WinTemp\RichOle\3(G5AJ@L4J[][G(V~ST`5MO.jpg[/img][img=0,1]file:///C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Tencent\Users\393115346\QQ\WinTemp\RichOle\3(G5AJ@L4J[][G(V~ST`5MO.jpg[/img][img=0,1]file:///C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Tencent\Users\393115346\QQ\WinTemp\RichOle\3(G5AJ@L4J[][G(V~ST`5MO.jpg[/img] QQ图片20150727114819.jpg

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发表于 2015-7-27 12:57:40 | 显示全部楼层
痛完就好~肌肉慢慢适应
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发表于 2015-7-30 15:21:40 | 显示全部楼层
没那么刻苦过,臀部疼是不是转错部位了。一般是腰疼啊。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-7-30 16:28:36 | 显示全部楼层
正常的,只是你的运动量一次过大了。这是蹬地用力的结果。
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