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[已解决] [已解决]练习正手攻大臂,小臂手腕,固定会僵硬,放松会不固定?

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发表于 2015-7-26 11:47:14 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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练习正手攻大臂,小臂手腕,固定会僵硬,放松会不固定?

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发表于 2015-7-26 12:57:06 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
本帖最后由 厚德载物 于 2015-7-26 12:58 PM 编辑

正手攻,肩、肘、腕关节都要相对放松,顺蹬转之势,合理运用大臂-—小臂、手腕的发力与控制。并非固定,是要相对稳定在合理框架范围内的运动状态。
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发表于 2015-7-26 13:05:42 来自手机 | 显示全部楼层
根源在于不会收小臂。如果对收小臂收放自如了,也许就不会有放松和固定的困惑。放松是相对的,固定也是相对的,整体发力机制是协调的。并不是说固定就僵硬了,关键是收小臂时与大臂的夹角变化!
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发表于 2015-7-26 14:35:20 | 显示全部楼层
固定无法运动,发力必然僵硬。放松,也是相对的,击球前后是放松的,击球瞬间是紧张的,击球的参与部分是紧紧的,其他部分是放松的。乒乓球技术,多数是技巧性动作,对身体关节的活动范围要求有比较精准的驾驭,这就是所谓的相对固定;整体紧张或放松会导致发力不畅,或分散发力,这就要求整体放松,部分紧张。
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发表于 2015-7-26 15:36:27 来自手机 | 显示全部楼层
太注重球的质量或过于注重动作的发力也会紧。
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发表于 2015-7-26 21:10:45 | 显示全部楼层
做到相对放松,绝对固定,击球前后全身都要放松,击球瞬间收紧。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-7-26 22:38:13 来自手机 | 显示全部楼层
学习了。                          
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发表于 2015-7-27 07:03:11 | 显示全部楼层
来学习一下。
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