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[原创] 看清来球一一不是说说那么简单!

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发表于 2015-7-27 09:59:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-8-2 07:58 PM 编辑

看清来球一一不是说说那么简单!

乒乓网基础教练:朱彤   转载请注明乒乓网


       我们接触乒乓球教学视频和技术文章,包括一些教练指导,根据来球,看清来球,盯球,注意盯住球是被高频使用的词汇,可是大多被我们在反复的提醒,叫喊声中忽略了,因为我们重视技术动作的细节,蹬,转,收每个环节研究的很细,某个部位多少度,内,外弧线等等投入精力研究,最基本的最容易也是最重要的,被我们放在了可有可无的位置,特别是一些成人学球者忽视盯球的问题非常普遍,这实在是阻碍涨球的关键所在,不应该只是说说而已,而是确实应引起足够的重视,投入相当的精力研究之训练之,这是涨球的捷径之一。

看清来球一一不是说说那么简单!

看清来球一一不是说说那么简单!

       一、努力养成看清来球再做动作的意识并使之成为条件反射
       业余爱好者大部分特别是初学中的大部分是不重视盯球的,包括一部分基本技术动作初步掌握,开始开局打比赛的球友,往往感到非常困惑,在发球机上、和人打单球你来我往,有速度有打磨有成功率,可一打比赛什么也没有了,只是被动挨打、默默捡球的份。病根就是没有看清楚来球,给大脑提供的信息是慢的或错误的,于是出现了启动慢,早出手;该打的,搓了,该搓的打了;该到左的,到了右。注意力不集中,盯球不准,直接影响技术战术水平的发挥和提高!这个基本功不可越过,不是说说那么简单,必须倒回去,从准备姿势,盯住球,预判开始,一个球一个球的积累。



     

看清来球一一不是说说那么简单!

看清来球一一不是说说那么简单!


       二,看清来球要注意力集中盯住球


看清来球一一不是说说那么简单!

看清来球一一不是说说那么简单!
   


       看清楚来球,是一种能力和反应,必须集中精力,专注比赛,始终盯住来球,那么看什么?盯什么呢?

        1,盯对方发球,从他的站位及准备姿势就要开始盯,开始抛球后重点盯他的板面朝向、上下运动轨迹、动作幅度及第一落点,从这些可基本判断出球的落点,速度和弧线,开始启动移动和引拍,使自己获得尽可能多的调整板型和身体位置、重心的时间。

        2,盯球的落台、起台。发球后的落台、起台是做出正确击确动作的前提,要清楚地看到球落台蹦起来后的弧线、方向再做击球动作。回合球,球速稍快和冲,也要看清球的起台位置提前调整重心和手法。

        3,盯住对方移动和手臂动作。接发球、回合球盯住球本方做完调整、出手后,立即盯紧对方的移动方向和动作轨迹,开始下一板盯球,移动和迎球。
   
       三、看清来球要靠加强训练练出来



看清来球一一不是说说那么简单!

看清来球一一不是说说那么简单!


       专业选手、职业队员大多从五岁多开始正规训练,一般要经过八年至十年多的基础训练、技战术组合训练和专项身体素质的训练,球,眼,人,手与反应,动作已经成为自身自然的条件反射,已成为不需要有长时间大脑反应的技能。这些专业背景的人不是考虑眼睛盯球、看清来球的问题,是胆识、战术、心理调整和阅读比赛能力的提升问题。对业余爱好特别是成年人学球的球友,基础训练,战术训练,套路训练非常有必要。而其中应该投入相当的精力训练盯球能力,很多朋友打乒乓球比赛前三板还能看见球,到第四、第五板基本上是凭着感觉、靠蒙在打了,球非常模糊,怎么到眼前、怎么出手的都不清楚了,其实这个有回合对抗中球速快的原因,更重要的是盯球能力不够,反应速度跟不上。有意识地练习一阶段后,球速会感觉慢了,对手动作也变慢,其实不是球慢了,而是你的反应快了,会盯球了。训练盯球,要注意:


       一是定点训练也要盯球。平常打多球、打发球机不能因为是固定点、固定节奏就不去看球了,从日常训练就要每球必盯。


       二是比赛中要注意力集中,不分神,不走神,先眼盯,再移动再出手。


       三是可以通过对墙打、变化形式垫球、双方对打、変换节奏、变换落点等方式,有意识地训练盯球、反应和动作之间的速度及准确性。盯球、还原、反应这些东西是需要长期量的积累才会有效果的,即使樊振东等那样的天才也要经过长期艰苦的训练。乒乓球知识点多,作为技巧性很强的运动项目,动作要领背的滚瓜烂熟,实际操作有可能一塌糊涂。


       因此,乒乓球没有捷径可走,只有经过长期的基本技术、战术套路和盯球、反应能力的训练,才会有所提高,对业余选手更是如此。本文仅供业余爱好交流探讨,欢迎大家一起来讨论交流。




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发表于 2015-8-2 11:50:15 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}

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朱彤 + 10 帅哥最近练球少了

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发表于 2015-8-2 11:52:09 来自手机 | 显示全部楼层
讲得很到位!学习!

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朱彤 + 10 过奖了

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原创不易,多谢支持!
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发表于 2015-8-2 11:54:39 来自手机 | 显示全部楼层
涨知识了,可惜教练没有总结出速成方案,要不然我等有福了

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发表于 2015-8-2 11:58:21 | 显示全部楼层
学习了,我平时就是盯球太少。判断不准,以后要加强注意

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发表于 2015-8-2 11:59:13 | 显示全部楼层
神技都是练出来的的   

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发表于 2015-8-2 12:06:25 来自手机 | 显示全部楼层
⊙ω⊙之前有人说,发球机每个球也是不同的,俺没感觉。现在通过盯球,已经能看到发球机每个球都不一样,谢谢朱教练。

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朱彤 + 10 细节之间藏着魔鬼!感谢关注!

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发表于 2015-8-2 12:08:58 | 显示全部楼层
从准备姿势,盯住球,预判开始,一个球一个球的积累。说得忒好了!

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发表于 2015-8-2 13:40:03 | 显示全部楼层
有意识地练习一阶段后,球速会感觉慢了,对手动作也变慢,其实不是球慢了,而是你的反应快了,会盯球了。这是真的,比赛中注意力集中时,即使大幅度侧身也可以不紧不慢地完成,缘于盯住球了,动作也相对合理。不过我距离下意识盯球还很远很远,继续努力。

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发表于 2015-8-2 13:58:17 来自手机 | 显示全部楼层
正确!!!
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31 
发表于 2015-8-2 13:59:35 来自手机 | 显示全部楼层
打多少球才有多少球技,走多少路才知路难走!

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朱彤 + 10 精辟啊

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发表于 2015-8-2 15:31:56 | 显示全部楼层
好文章 ,,,,

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不用了,谢谢。
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发表于 2015-8-2 19:42:22 | 显示全部楼层
我常盯不住球,需要再加強練習.

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朱彤 + 10 意识到了才能下决心改变

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发表于 2015-8-2 20:32:50 | 显示全部楼层
学习了{:soso_e163:}

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朱彤 + 10 赐教一下吧

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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-8-2 21:01:43 | 显示全部楼层
乒乓球没有捷径可走{:soso_e179:}

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朱彤 + 10 练并快乐!

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发表于 2015-8-2 22:43:18 来自手机 | 显示全部楼层
朱教练不仅技术好,文采也好!

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朱彤 + 10 过奖过奖,实话实说而已!

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发表于 2015-8-3 17:43:11 | 显示全部楼层
真是及时雨,缺得正是这个。

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发表于 2015-8-4 04:49:45 | 显示全部楼层
     比赛时盯球,练球时嫌累。

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朱彤 + 10 累也要盯哈,习惯养成不易啊!

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发表于 2015-8-4 14:41:48 来自手机 | 显示全部楼层
真的不是容易的事,只学自己打,不答对方怎么接!

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朱彤 + 10 感谢第三次光临

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