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乒乓网

 
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不要轻视乒乓,运动前热身

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发表于 2015-7-25 16:50:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-7-25 10:53 PM 编辑

    早上睡醒后去球馆打球,练了没几个球,大叔就喊:开球。打到第三局,我脖颈扭了,当时就不舒服,打了几局后陪一个老头子练球。中午回来去药店买了筋骨贴,午休后发现脖子动不了了,翻身都疼,起床都是手托着头慢慢起来的。下午又去了药店,按摩了一下稍微缓解了,但还是脖子疼。前段时间,我的同事因为乒乓两次受伤,第一次滑倒,第二次膝关节扭伤快一月了还没好。
    所以啊,不要轻视乒乓的热身,不管运动量大小,只要是体育运动一定要热身好。

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发表于 2015-7-25 17:26:00 | 显示全部楼层
说得对,我也吃过这方面的苦头
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发表于 2015-7-25 18:01:13 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢提醒!
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发表于 2015-7-25 21:02:29 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-7-25 22:07:16 来自手机 | 显示全部楼层
上午重不打球,比赛除外。
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发表于 2015-7-25 22:07:28 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}事半功倍,做准备动作避免受伤。。。。
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发表于 2015-7-25 22:18:37 来自手机 | 显示全部楼层
这个问题是需要注意,本来为了健身,弄个受伤就得不偿失了,希望楼主早日康复!
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发表于 2015-7-25 23:33:10 | 显示全部楼层
不要轻视乒乓的热身,不管运动量大小,只要是体育运动一定要热身好。
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葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
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发表于 2015-7-26 02:59:51 | 显示全部楼层
希望楼主问题不大,早日恢复。就别说康复了,因为不算病。
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哥们就是不缺钱,不用了,谢谢。
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发表于 2015-7-26 03:00:22 | 显示全部楼层
不过以后真得小心才是。
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哥们就是不缺钱,不用了,谢谢。
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发表于 2015-7-26 04:01:37 | 显示全部楼层
运动前热身很重要,5分钟就行,10分钟更好。
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发表于 2015-7-26 06:20:42 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~必须重视
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发表于 2015-7-26 07:08:21 来自手机 | 显示全部楼层
热身活动各个关节很重要。
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发表于 2015-7-26 11:37:23 来自手机 | 显示全部楼层
说的是,以后注意
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发表于 2015-7-26 19:55:36 | 显示全部楼层
走路10几分钟算不算热身。楼主年青,很快会康复的。
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发表于 2015-7-26 20:48:27 | 显示全部楼层
运动前热身真的很重要
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走出阴影 王者归来 http://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=73633&fromuid=119123 (出处: 乒乓网)
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