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图解学习张继科反手拧拉技术中的步法

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发表于 2015-7-24 23:05:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 单项技术 结合技术 明星分析 其他 
握拍: 横拍 
单项技术: 步法 拧拉 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 张继科 

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-7-24 11:21 PM 编辑

                          图解学习张继科反手拧拉技术中的步法

    众所周知,运动员在击打每板球前都需要进行步法的调整,找到最佳的击球点完成动作,步法的调整可以提高球的命中率,使身体更充分地完成发力,增加回球的质量。本组内容就是张继科在使用反手拧拉时进行步法调整的细节图解。

    反手拧拉更多是在接发球环节中使用,由于技术难度本身就很大,注意力需要更多放在对来球旋转的判断上,所以运动员很难在不到位的情况下,采用反手拧拉来完成接发球,换句话说,精确的步法调节是接发球拧拉的重要保障。除此之外,在其他情况下使用反手拧拉,也要尽可能把步法调整到位,毕竟处理台内短球,击球点一般都选择来球的下降期,所以运动员要有充足的时间将步法调整好。

两次步法调整无缝衔接

    张继科在这板拧拉前,通过两个细小的碎步进行调整,整体时间还是比较充裕的.由于他上半身的动作比较放松,所以步法调整也显得很轻松,这一点尤为重要。他先通过左腿进行支撑,右腿向右前方跨出一步,右脚落地的同时迅速把重心压到落地腿上,在完成了一次重心转换后,张继科的左腿随右腿的移动迅速跟进并及时压低自己的重心,,准备二次起动。这时他已经准确判断出了来球的落点和旋转,在二次移动的时候,张继科只用了一个跨步,在右腿向右侧横向跨出的同时,他在两腿之间又完成了一次重心转换。


                  14376367451828.png


用反作用力弹起还原

    张继科在拧拉加力的时候,仅靠右腿单腿支撑就完成了全部的击球动作。凭借手腕超强的爆发力,他在身体不协助加力的情况下也能把球轻松拧拉起来,腿部强大的力量也使他在单腿支撑的情况下仍然能保证动作的稳定性。拧拉后,张继科两腿的重心随着右腿蹬地的反作用力弹了起来,他借助这个弹起动作流畅地完成了还原动作,在落地后又迅速进行了后续的腿上调节,动作轻盈干净,体现了他协调的运动天赋。


            14376367551068.png

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发表于 2015-7-25 04:54:38 | 显示全部楼层
反手拧拉是项挺难的技术,又要准确判断旋转,又要步伐调节到位,还要能发上力,需要注意的方面太多了。不好练!
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发表于 2015-7-25 07:29:16 | 显示全部楼层
\(^o^)/~可以借鉴
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发表于 2015-7-25 10:39:42 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-7-25 18:11:45 | 显示全部楼层
步法是灵魂。
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发表于 2015-8-9 20:10:07 | 显示全部楼层
谢谢了,好文章
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发表于 2015-9-3 20:32:59 | 显示全部楼层
越往后打越认识到步伐的重要性
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发表于 2016-4-8 19:11:10 | 显示全部楼层
很好,学习了,感谢分享!
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发表于 2016-4-9 18:35:10 | 显示全部楼层
学习了,赞
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您的点滴鼓励是我们不断完善和前进的强大动力!o(∩_∩)o 谢谢!
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发表于 2016-4-29 13:52:05 | 显示全部楼层
学习啦,谢谢分享!
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发表于 2016-5-25 20:43:23 | 显示全部楼层
要是能做成动画就更好了。
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发表于 2016-6-14 21:45:15 | 显示全部楼层
讲的细致,看的明白。学习了。
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发表于 2016-6-17 22:33:10 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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发表于 2016-6-18 01:59:24 | 显示全部楼层
不错,对乒乓球爱好者很有帮助
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