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[新提问] 反手拉下旋应不应该用手腕?

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发表于 2015-7-23 21:31:23 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我在拉反手下旋时,手腕内收感觉拉出的球很有力量又有旋,力量是靠小臂的快速外展撞击的。可有个教练(准专业)不让我用手腕,我不知对不对?应不应用呢?

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发表于 2015-7-23 22:03:07 | 显示全部楼层
不让你动手腕,就是活生生浪费你最宝贵的“资源”之一!

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老师,我感觉也是  发表于 2015-7-23 11:44 PM
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22 
发表于 2015-7-23 23:14:40 来自手机 | 显示全部楼层
听教练的,没错。你远台用手腕就不行了。你的实际情况,相信教练更明了。训练一步步来
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发表于 2015-7-24 06:58:08 | 显示全部楼层
总是说初学者尽量不要动手腕,那我什么时候可以用手腕?

协调不好,用的不好,那也不是不可以练习用手腕。曾经的疑惑
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发表于 2015-7-24 09:18:16 | 显示全部楼层
教练的意思是,初学者先不要过多地有撇、甩手腕等动作,尽量使手腕相对固定,等动作定型后,在运用身体和大小臂力量的基础上,再加上“末端”手腕的参与发力,这样击出的球更有威力。手腕不是不能用,是要在合适的阶段使用。如果初学者刚开始就靠手腕发力,但身体和小臂的力量势必不能充分发掘出来,也会影响击球质量,所以,这是一个“”
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发表于 2015-7-24 09:29:32 | 显示全部楼层
教练的意思是,初学者练动作时应以手腕相对固定、学会运用身体和大小臂的力量,等动作定型后,再加上“末端”手腕的力量,这样击出的球更有质量。如果过早地动手腕,形成撇、甩动作后,不利于充分地发挥身体和小臂的力量,纠正起来不太容易。这是“先大后小”的顺序,也是科学的。等你技术熟练后,再增加上手腕的技巧,会让你更上一层楼。不是不让你用,是时候不到。能理解教练的苦衷就好!

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发表于 2015-7-24 13:07:26 来自手机 | 显示全部楼层
小松讲的对,手腕尽量在展臂后期,有压拍的动作时使用。其它时间少用。易伤!这也是玩横打的习惯带护腕的原因!
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