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[原创] 正反手高吊弧圈球练习方法(原创)

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发表于 2015-7-23 21:06:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: GIF动态图 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 正手弧圈球 反手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-7-27 08:05 PM 编辑

                        正反手高吊弧圈球练习方法(原创)
         我们大家都知道,由于球网关系,乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来,尤其是回击低于球网的球,否侧容易下网或出界,实际上乒乓球运动就是一种弧线运动,怎样制造好弧线,而适合这项运动弧线又与球的旋转有着密不可分的必然联系,所以,弧线与旋转是乒乓球这个运动项目的重要要素,不理解原理和掌握处理不好这些问题,你是无论如何是打不好乒乓球的。怎样才能打出适当有效的弧线和加强球的旋转以提高回球的稳定性和回球质量呢?就是要弄清原理,努力掌握好前冲弧圈球、高吊弧圈球及侧旋弧圈球等。我根据收集到的高吊弧圈球正反手的练习视频制作了GIF动图,方便大家观摩学习。
       我在乒乓球练习和教学过程中也曾采用过此种方法,效果的确很不错。培养练习者的手感,对使练习者体会如何制好适宜的弧线、通过
摩擦制造强烈的旋转和控制好弧线的高度是很有帮助的练习,尤其是对弧圈球入门不失为一种很好的训练方法。       学习者可以参照动图在球网上方处放置一个两倍于球网高度的标杆,要固定好以防止球击中标杆滑落。也可以在球网两侧的立柱上各绑一根细木棍,用绳索或橡皮筋按一定的高度相连接替代标杆。
        我在训练过程中是这样具体要求的:
       喂球者给练习者喂下旋球,其旋转程度应视练习者水平要求而定,但是喂的球旋转程度和落点一定要稳定。对练习者分三步来要求,先不用顾及弧线的高度,只要过杆子上台即可,此时重点是让练习者规范弧圈球动作、体会全身各个部位发力的正确方法和弧圈球手感的培养以增强球的旋转及根据来球的旋转触球部位要有正确的变化,还有发力的方向等等。然后要求学会控制弧线的高度,使其弧线的高点要接近标杆,不能忽高忽低不稳定,弧线的长短要比较一致。最后在前两者的基础上,按指定的回球落点进行练习。
      至于高吊弧圈球的动作要领,想必大家可能都能背诵了,在此不再赘述,可参照动图练习。实际上,在实战中高吊弧圈球也还是要求的是低弧线强旋转,这样才能增强高吊弧圈球在实际运用中的质量和价值,以上的训练方法只是学习高吊弧圈球的过度性训练,是掌握高吊弧圈球必经之路之一。                             
                               高吊弧圈球练习11.gif

                               高吊弧圈球练习22.gif


                               反手高吊弧圈球11.gif


                              反手高吊弧圈球22.gif
         关于弧圈球类的理论文章、教学文章、教学视频、训练方法和心得体会,弧圈球技术运用与实战的各种层次的比赛视频,国内的国外的等等,这些大同小异的东西在网上搜一下海量多了去了,还有所谓规范的、野路子的、名人的、平头百姓的,其中也不乏鱼龙混杂鱼目混珠,这真是令人目不暇接眼花缭乱。但还是要根据自己各个方面的实际情况、目的和能力,理性的选择适合自己的学习和练习的内容,把他人的外在的转化为自身的技能,从而循序渐进地使自己的弧圈球技术水平达到一个较为理想的目标。
高吊弧圈球训练视频地址:
http://www.pingpangwang.com/foru ... 9039&fromuid=113684
(出处: 乒乓网)






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发表于 2015-7-24 08:13:19 | 显示全部楼层
还可以酱紫啊!
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发表于 2015-7-24 09:53:24 | 显示全部楼层
非常好非常好
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发表于 2015-7-24 10:56:34 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-7-28 09:20:46 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-7-30 23:46:51 | 显示全部楼层
湿父说了,高吊弧圈并不是说过网点高.
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发表于 2015-7-31 06:58:39 | 显示全部楼层
其实我就赞成这种办法 不就是爱下网吗 矫枉过正 掌握之后不但上台率高 而且加强手感的控制能力。比如练习近网的落点和底线的落点相结合,高弧线和低弧线相结合,拉下降初期和高点期相结合。我练过 深知其好处,确实是高吊弧旋的必经之路 甚至要拉高网与削球手对练 受益匪浅啊!
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发表于 2015-8-6 10:19:26 | 显示全部楼层
飘过好文多出精品必火
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发表于 2015-8-8 16:28:52 | 显示全部楼层
值得学习,看了下,确实是很棒
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发表于 2015-8-9 09:35:26 | 显示全部楼层
真是好东西,认真学习
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发表于 2015-8-9 18:23:23 | 显示全部楼层
动作不怎么好看。
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发表于 2015-9-7 11:56:00 | 显示全部楼层
不错的方法,可以尝试
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发表于 2015-9-15 21:00:25 | 显示全部楼层
高吊弧圈的动作,看得很清楚。
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发表于 2015-9-15 21:14:40 | 显示全部楼层
学习了,好贴!
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2016-4-8 19:19:32 | 显示全部楼层
好好练习,共同努力!!!
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发表于 2016-4-11 11:20:25 | 显示全部楼层
好好练习,共同努力!!!
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发表于 2016-5-30 16:48:46 | 显示全部楼层
这个方法真好!谢谢楼主分享。我准备照此练习。另外有个补充想法,这杆子可以稍微靠近拉球者一点,这样最高点并不在球网的平面上,是不是更好?
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发表于 2016-6-21 12:59:35 | 显示全部楼层
学习了,谢谢!
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