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[原创] 如何告别练球党

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发表于 2015-7-22 15:33:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       相信大家见到过不少这样的球友,一练起球那是相当漂亮,正反攻手动拨(推)动作标准,发力充分,几十甚至上百板不掉太专业了,但只要一开始计分比赛,马上像换了一个人一样,自己发球没威胁,对方发球接不到,相持基本没有,出个机会球也打不着,水平一下子降到初学了……
       暂且把这种球友称为练球党吧。
       不怕大家笑话,很长时间内我也是一个练球党(现在其实也没完全脱离),不过一番琢磨之后总算有点心得,放在这儿与大家分享希望能帮到一些球友。
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为什么你是练球党
       练球党最大的毛病:只会打一种球.
       虽然正反手能多板连续,但是只能打固定落点,固定速度(旋转、角度),缺乏变化。更要命的是练正反手基本功的这种球虽然对手感很有帮助,但放在比赛里面只占很小一部分,比如比赛中一个球是这样的:

1 甲发球(下旋)
2 乙回搓
3 甲回搓
4 乙起下旋转攻
5 甲回球(上旋或不转)
……
       明显,第5步的球最像练球时候的球。练球党的球友们等于只会第5步,前4步基本不会或只能靠蒙,这球怎么打?况且对方4要是不转攻多几个回搓呢(业余中太常见了),即使你有幸撑到第6步,你能保证你站的位置,你的手形、动作都跟练球时那么舒服吗?再加上计分时精神处于较紧张状态……所以练球党一比赛就只能稀里哗啦了。

如何告别练球党
       练球党打不了比赛的原因上面已经基本说清楚了,下面说一下,怎样慢慢从练球党的阴影中走出,逐渐成为一个可以打比赛的“选手”,个人经验,说得肯定不够专业,希望对大家有帮助。
       首先心理上要强大这有两层意思:第一层,坚信自己是可以打好比赛的,练球能练好,比赛也能打好,信心很重要;第二层,不要怕输,输也要打,有些球友输几次后,特别是输给看起来技术不太好的球友后会心灰意冷,进而害怕跟人比赛,其实大可不必,别人能赢你,肯定是比赛的综合能力要超过你,输了也要多打,这次输8个下次争取能输6个,慢慢的球技、比赛能力、心理水平都会有长进。

       其次是技术方面的欠缺
       这个只能捡关键的说,我觉得解决下面这几方面肯定往脱离练球党的方向迈出一大步,解决得好一下子迈出去也非不可能。

发球与接发
       练球党的通病,我见过的练球党几乎全有这方面的毛病。发球没威胁,接球接不到。所以建议大家针对训练发与接发,可多练几种发球,争取发球有威胁,实在做不到有威胁那就一定做到要有变化,变化也是威胁,总是一种发球,两个球过后对手闭着眼就能跟你玩了。接发要练到主要旋转的发球基本都能接过去,只要练这个其实 没有正手攻球难。

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搓球
       练球党永远的痛,练球党赛后抱怨“对方老是给我搓”的场景估计比武侠小说里一直出现的某某客栈还要俗套了。具体怎么练乒乓网上的各位大神已经讲过很多了,赶紧照着练。另:搓球不好的,接发球肯定也渣,大家没意见吧。对于这项业余比赛最重要、使用频率最高的技术大家一定不要轻视,给它练死了,下次争取让对方抱怨。
起下旋
       相持起来,老搓不是办法,瞅着机会应该能攻过去占据主动,关于这项技术乒乓网上的优质资源太多了,湿父做过好几期相关的,赶紧回去看,照着练。
发现没有,如果上面的都做到了,比赛的那个球你已经打到第5步了,这不就是正手攻吗,练球党最熟悉不过了,赶紧打过去啊像练球一样……

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       已经完了吗,当然没有,练球党不能太容易满足,说最后一点:
步法与还原
       为什么那么好的机会你打不到,为什么你一个有力的爆扣别人勉强防过来的球能把你防死。如果比赛中经常出现这些情况,那说明你动作太大,并且你站得太死了。一高手就常说我:你脚上钉着钉子吗?别说练球党了,业余先手大部分都是没啥步法的。对于业余选手来说练专业的步法难度太大,如果这方面实在不好解决(当然有步法最好)可以跟大家说一个简单点的办法:要有移动意识与还原意识,时刻提醒自己脚下动起来,找最好的击球点,打完一板后要想着回来打第二板、第三板……步法不专业不好看没关系,只要想着动你的脚就会把你带到该去的地方,至少比死站着要强多了。
       上面这些都能做到,你就可以走了,练球党已经不适合你呆了。



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发表于 2015-7-22 15:38:31 来自手机 | 显示全部楼层
有道理啊!支持!
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发表于 2015-7-22 15:49:15 | 显示全部楼层
     谈何容易啊,正手攻,反手拨,搓球,起下旋,拉弧圈等基本的技术还是要经常去练习的,即使你已经不是您说的练球党了,开局打比赛,你也可以把它看成是其中的一种,只有在比赛中才能体会到比赛与练球的不同,也只有打比赛才能提高比赛水平,因为比赛中几乎每一个球都是不一样的。
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发表于 2015-7-22 15:54:10 | 显示全部楼层
只要想着动你的脚就会把你带到该去的地方,至少比死站着要强多了
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发表于 2015-7-22 15:55:12 | 显示全部楼层
争取发球有威胁,做到要有变化
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发表于 2015-7-22 15:55:37 | 显示全部楼层
接发要练到主要旋转的发球基本都能接过去
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发表于 2015-7-22 15:59:57 | 显示全部楼层
掌握一定单项技术后可以通过比赛来提高动作的协调,多与不同的人比赛,进步会很快。
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发表于 2015-7-22 16:53:01 | 显示全部楼层
    建议三四十岁的球友,可以考虑楼主的意见;至于退休老年球友,可能还是做练球党为宜。健身、娱乐、愉悦自己愉悦别人的观赏性!
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发表于 2015-7-22 17:53:00 | 显示全部楼层
说的非常好,我还见到过,绒球象小老虎似的,在打比分时,明显过来的球和练习的球路一模一样的也不会打的。我真不知道为什么会打不上?
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-7-22 17:56:47 | 显示全部楼层
前三板是关键!过不了这关,弧旋再好也没用。前三下已被弄死了。{:soso_e113:}
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发表于 2015-7-22 19:38:44 | 显示全部楼层
这个不错,自己要特别注意了
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发表于 2015-7-22 20:08:19 | 显示全部楼层
各样都要练,不要只练一样,这几天练发球,有了一点点体会!
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-7-22 20:37:27 | 显示全部楼层
好文,打消了心中的疑虑。
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发表于 2015-7-22 20:51:48 | 显示全部楼层
按三从一大的原则来训练…
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发表于 2015-7-22 21:30:01 | 显示全部楼层
移动意识与还原意识相当重要!
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发表于 2015-7-22 22:00:15 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-8-29 10:08:27 来自手机 | 显示全部楼层
俺也是练球党员!
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发表于 2015-8-29 10:17:35 | 显示全部楼层
真好!我现在就是练球党啊
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发表于 2015-8-29 10:46:49 | 显示全部楼层
20%练球,  80%实战,  不会错的 !
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9 
发表于 2015-8-29 13:55:25 来自手机 | 显示全部楼层
有道理,补充说明—点,因为坛友中有—部分是初学者,他们还是要坚定的做练球党的,免得急于求成,其他坛友也要跟据各自不同水平,提高短板,练战结合

点评

MLS
初学还是多练吧,由于是技术动作没定型前  发表于 2015-8-29 07:08 PM
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