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防守爆冲前冲弧圈球及接好对方的高吊弧圈球的方法

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发表于 2015-7-21 08:30:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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                   防守爆冲前冲弧圈球及接好对方的高吊弧圈球的方法
                        
                         教练5.jpg
       业余比赛中,抢先上手很重要,但是谁都难免落入被动防守的局面。此时,要注意把控防守的节奏,通过对来球旋转、弧线、落点的判断,准确回球,在相持阶段做好攻防转换。
                              王涛3.jpg   
接暴冲弧圈球要注意以下几点:
1.盯住对方击球瞬间的板形,准确判断来球落点;
2.步法到位,尤其不要先伸手后动脚,一定要脚先到位,并且拍子不能离身体太远;
3.拍子要在身前,正反手防守都不能动作过大,不要看到球上台了再引拍,要有提前量。一定要找好击球点,体会像一面墙一样把球挡回去的感觉,挡的时候拍面角度以50度为中间值,根据来球高低进行调整。
4.击球后一定要注意步法的还原。
                            闫安5.jpg
接高吊弧圈球要注意以下几点:
1.盯住对方击球的瞬间,判断来球的旋转和弧线;
2.步法到位,身体重心不要过低,持拍手控制拍子微微向上抬起;
3.拍子要在身前,注意体会观察落台点的弧线,拍子一定要高于球。正手食指主要发力,反手拇指主要发力,触球时,手指做碾的动作并转腰收前臂,触球的中部偏上位置;
4.回球落点也是防守中很重要的一环,在击球时不单要控制球的上下部分,更要通过击球时左右部分的角度变化来控制回球的落点,从而达到守中有变,反守为攻的目的。
                       

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zhuyw68 + 10
85度解百纳 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
HOUMALTZLX + 5
873529796 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
大漠飞鹰 + 20 这么好的文章不加分就说不过去了!
点苍猫 + 10
静水深流 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
戴金 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
侠骨柔情7106 + 10
2290333963 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
努力不惑 + 20
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发表于 2015-7-21 10:02:36 | 显示全部楼层
步法到位,尤其不要先伸手后动脚,一定要脚先到位,并且拍子不能离身体太远;
学习啦
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发表于 2015-7-21 12:04:06 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享~
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发表于 2015-7-21 14:00:31 | 显示全部楼层
在防守方面这两个是主要的难点,要好好学习下。
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发表于 2015-7-21 14:31:34 | 显示全部楼层
好像说的是横板防守弧圈球?
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发表于 2015-7-21 17:26:25 | 显示全部楼层
非常好,学习了
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发表于 2015-7-21 22:44:22 | 显示全部楼层
前提是盯球,步伐到位。
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发表于 2015-7-22 22:52:47 | 显示全部楼层
业余比赛中,抢先上手很重要
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发表于 2015-7-24 01:07:39 | 显示全部楼层
这篇文章太好了,应该加到精华版。
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发表于 2015-7-25 12:04:53 | 显示全部楼层
学习学习。{:soso_e181:}
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发表于 2015-7-25 18:10:37 | 显示全部楼层
很到位的讲解。
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发表于 2015-7-27 16:00:40 | 显示全部楼层
好贴,学习了。
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发表于 2015-7-27 17:12:50 | 显示全部楼层
向前辈学习了{:soso_e179:}
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发表于 2015-7-27 20:23:49 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-7-28 05:48:27 | 显示全部楼层
一定要脚先到位。
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发表于 2015-8-25 22:15:41 | 显示全部楼层
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发表于 2015-8-26 10:36:38 | 显示全部楼层
学习了, 谢谢分享
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发表于 2015-8-27 10:59:56 | 显示全部楼层
学习进修之中
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发表于 2015-9-1 11:59:34 | 显示全部楼层
正手食指主要发力,反手拇指主要发力,触球时,手指用碾的动作并转腰收前臂。挺实用!!!
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31 
发表于 2015-9-2 15:17:14 | 显示全部楼层
好好学习天天进步!太美的指点还需加倍实践!
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