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[已解决] [已解决]关于反手的发力问题

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发表于 2015-7-20 19:28:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我觉得我反手拉球时用不上力,拉出来的球不转又没力。我感觉每次拉时都是拿着球拍往上甩,蹭。怎么解决这问题,谢谢

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发表于 2015-7-20 21:09:24 | 显示全部楼层
加上屈膝蹬伸和拧腰力量会好很多,另外,手腕不要晃动,适当增加引拍幅度,加大发力距离。
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发表于 2015-7-20 22:44:40 来自手机 | 显示全部楼层
反手拉球的基础是反手攻球,没有扎实的攻球训练拉球不会好到哪里去,不用小臂,腰部的力量只靠手腕的甩动去拉球是十分不可取的,还容易手腕受伤。
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发表于 2015-7-21 09:12:43 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
含胸收腹,引拍距离大一些,在展腹发力,在加上蹬地拧腰。
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发表于 2015-7-21 09:13:55 | 显示全部楼层
慢慢来吧,
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发表于 2015-7-21 11:09:35 | 显示全部楼层
你要明确两点,一是你有不有力量,力量不足就要练身体素质;二是你会不会用力,特别是用合力。从你说的情况看,你只用了手腕的力量,这样拉出去的球肯定质量不高。降低重心,加大引拍距离,蹬地转腰,外展小臂是反手拉球的基本技术要领。要拉出高质量的球,光知道这些要领还不够,关键是多练。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-7-21 12:16:20 | 显示全部楼层
不用身体的力量、不能把身体的力量有效的融合到你的动作结构中,你就不可能拉出高质量的球~~
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190 
发表于 2015-7-21 19:29:35 | 显示全部楼层
别问了,练拨球吧
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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