一个简单的正手弧圈球的发力方法

蓝翎 · 发表于 2015-7-20 09:53:40

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一个简单的正手弧圈球的发力方法

　　前不久在一次比赛中，拉正手弧圈球时，不慎将肩部肌肉拉伤，蔓延至左肩和整个背部，十分痛苦，三个多月了仍然隐隐作痛。

　　坏事变好事，经过这次拉伤，我开始反思自己的动作。总结发现：大臂使用不当，发力过多是受伤的症结发在。再看看身边的球友，动作更是“千姿百态”，有耸肩的，抬肘的，还有重心在左腿上的，不会用腰歪着身子拉球的等等。正是由于拉球动作不规范，造成了发力不合理，肌肉拉伤现象比较普遍。

　　怎么解决正手弧圈球发力不合理这一难题呢？

tlytld · 发表于 2015-7-20 09:59:58

真实感受，切身体会，得之不易，必须珍惜！

miaowenbo · 发表于 2015-7-20 10:14:55

写的非常好，精华文章！

洪克 · 发表于 2015-7-20 10:28:41

拉球另解，好！

我的爱乒乓 · 发表于 2015-7-20 10:40:38

简简单单的几句话，切重要点！

zzg007 · 发表于 2015-7-20 10:57:33

写得太到位了！这三顶写出很球友的困惑！{:soso_e179:}

wuzike1 · 发表于 2015-7-20 10:58:23

感谢分享，经验珍贵。

酒城乒搏 · 发表于 2015-7-20 12:46:08

顶就一个字，赞一个

努力不惑 · 发表于 2015-7-20 12:59:41

顶肘是最关键的，可以想象将肘部内收顶在腰部，再通过身体的力量将其弹出，这样就能较好地克服用肩和大臂发力的错误动作。{:soso_e179:}

深蓝海马 · 发表于 2015-7-20 14:03:29

好像很有道理的啊

戴金 · 发表于 2015-7-20 14:09:48

乒乓球打得好的都是悟性好的人。楼主悟性不错啊。

东山里 · 发表于 2015-7-20 14:42:51

学习了学习了。

nmcfjhq · 发表于 2015-7-20 22:37:26

善于观察，有创意

无言无悔 · 发表于 2015-7-21 00:58:57

顶！顶！顶一个！

suningtang · 发表于 2015-7-21 01:30:07

好文章！赞一个！

baiweirensheng · 发表于 2015-7-21 04:08:11

时刻总结，时刻提高

wpillar · 发表于 2015-7-21 06:31:44

各自体会，不同表述

谢谢楼主分享，跟帖学习，顶！

毛晓东 · 发表于 2015-7-21 08:33:28

慢慢领悟中

乒乓走一回 · 发表于 2015-7-21 15:24:32

学习了，拉高吊弧圈经常下网，可能缺少顶肘，今晚试试

洪克 · 发表于 2015-7-21 15:34:16

三顶式拉球，有道理！

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