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少儿如何练习反手弹击技术

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发表于 2015-7-19 15:40:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍: 直拍横打 
单项技术: 其他 
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少儿如何练习反手弹击技术



  处在进阶阶段的小队员实战机会更多,在比赛中也会遇到高球的状况,而反手弹击就是一项非常有效的得分技术。


少儿如何练习反手弹击

少儿如何练习反手弹击


  [1]反手弹击有几个要点:①弹击时手腕相对固定;②弹的时候发力的方向要直接向前,不要从上往下“砸”;③弹的时候要击球的正中部,不要摩擦球;④弹的时候引拍要相对提前,使拍子和球之间有一定的距离,以便于发力;⑤弹击的时候动作比较小,一定要稳定。

  [2]动作要领:击球前右肩略微下沉,前臂和手腕向怀中内收,直接弹击球的中部,不要摩擦击球时,爆发力要集中在球上,出手动作要小。击球后肩部迅速还原。

  [3]在中台弹击的时候需要注意以下几点:①重心要略向前倾,不要后“坐”;②击球前,前臂要充分放松;③前臂、手腕内收的幅度较大;④不要依赖于摩擦球;⑤出手时,前臂完全打开以增加击球力量;⑥出手方向比较平直;⑦还原必须迅速,准备下一拍进攻。


少儿如何练习反手弹击

少儿如何练习反手弹击


  练习反手弹击最关键的环节就是要让小队员准确掌握击球时机。一般来讲,来球弹起的上升后期或是最高点是弹击的理想时机。此时击球可以充分借助来球的旋转和力量,使弹出去的球更快更有威胁。教练员在喂多球时可以通过两种方式:一种是直接送不转的高球;一种是送稍微有些上旋的弧圈球。小队员在逐渐找准击球点的同时,还要注重身体重心和脚下步法的保证。引拍进要运用手腕控制拍形,千万不要因为急于击球而使拍形过于下压,那样就很难保证弹击的命中率。



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wangluyang + 10
侠骨柔情7106 + 10
linmu + 10
雪魄乒魂 + 10 写的非常好,精华文章!
sinian1969 + 10
海阔天空88 + 2

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发表于 2015-7-19 16:45:57 | 显示全部楼层
反手弹击最关键的环节就是准确掌握击球时机!学习了!
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发表于 2015-7-19 19:00:50 | 显示全部楼层
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发表于 2015-7-20 08:27:15 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~小孩的反手力量不足
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发表于 2015-7-20 14:23:52 | 显示全部楼层
学习了,弹击无限好,只是时机早
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发表于 2015-7-29 19:16:09 | 显示全部楼层
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发表于 2015-7-29 19:38:37 | 显示全部楼层
不光是少儿实用。
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发表于 2015-8-25 14:47:56 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享
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发表于 2015-10-13 22:18:33 | 显示全部楼层
好帖子呀,谢谢楼主分享,长姿势了
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发表于 2015-10-14 06:38:54 | 显示全部楼层
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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