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[新提问] 正手攻修正三

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发表于 2015-7-16 00:22:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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http://v.youku.com/v_show/id_XMTI4NTcxNzE0MA==.html?from=y1.7-2
感觉大臂打开更多了,也注意了快速收小臂,肩膀放松了一些。但还做不到发力打。

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发表于 2015-7-16 05:44:39 | 显示全部楼层
聪明,打得很好,比我好,特别是这几个视频进步明显。现在的攻和拉姿势堪称完美。你说怎么做不到发力,我个人看来,觉得应该在转腰的同时身体右侧要有个向前扑的趋势。也就是说,不是身体右边进,左边退,原位置转腰。而是,左边基本不退,右边进。正所谓,国手打球,就象要扑到桌子上一样,攻的越凶,扑的越狠。
换个说法:你看国手打球,一板暴扣(拉)的时候,左脚是向外转动,右脚应该向里转动,和你的视频一样。但实际,右脚向里转动的同时向前蹭了一步。为什么?因为整个身体的右半侧在拼命向前发力,不是右脚要向前迈这一步,而是右侧身体向前带出来的一步。不知道对不对?反正大家都在练,试试吧,希望能帮助到你。
正手起下旋球,不要这样。坐着一点拉,成功率高。
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-7-16 06:50:37 | 显示全部楼层
动作框架上没有什么问题了,感觉发不上力主要是蹬地转腰髋的力量小或传导的不协调导致的,蹬转收不同步不同向是重要原因。
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发表于 2015-7-16 10:53:59 | 显示全部楼层
学习了,,不错哦
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发表于 2015-7-16 11:45:22 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-7-16 12:27:38 | 显示全部楼层
3.4楼说得不错。我看了视频才看评论的。看视频时候感觉你的腰手有点分离,以腰带手不够,或者说蹬转不够
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发表于 2015-7-16 12:35:00 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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爱乒才会赢
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发表于 2015-7-16 13:06:28 | 显示全部楼层
增加腰髋的主动发力,避免腰腿整体同步。
训练腰髋力量的方法 QQ图片20150716230842.jpg QQ图片20150716230910.jpg QQ图片20150716230922.jpg
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发表于 2015-7-16 18:53:32 | 显示全部楼层
觉得挥臂还是该多往前点
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发表于 2015-7-16 20:56:37 | 显示全部楼层
很不错了。
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发表于 2015-7-19 23:13:25 来自手机 | 显示全部楼层
手臂在画圆,你有没有觉得,日本运动员普遍是这个样子,这样的动作结构适合拉球,主要是动作稳定性极高,以肩为轴画圆当然稳定了,但绝对力量有所欠缺,但适合业余爱好者,建议你这么练下去吧
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发表于 2015-7-20 18:53:08 | 显示全部楼层
动作不错啊!想发力转体挥臂的速度再紧凑些就可以了。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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