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(转)如何解决重心不稳和还原较慢问题——轻松还原重心

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发表于 2015-7-14 17:05:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 jiyibin 于 2015-8-30 11:19 PM 编辑

       如何就解决重心不稳和还原较慢——轻松还原重心
                  
                        乒乓球,技术,顺口溜,下意识,如何


连续攻球如何轻松还原重心?
       以右手持拍为例,一般的业余球友,容易把重心交换分成两步。第一步,重心在右脚;第二步,重心在左脚。这样在下一次击球的时候会导致重心不稳和还原较慢的问题。
                         乒乓球,技术,顺口溜,下意识,如何
连续攻球如何轻松还原重心:怎么练

      重心交换应该分为三步,第一步重心在右脚,第二步重心转移到左脚,第三步再回到右脚。这才做完了一次完整的重心交换。

       在平时练习的时候要有意识的去完成这三步,开始的时候可能会不太适应,时间长了就变成下意识的动作了,到那时你就能轻松还原重心了。
                         乒乓球,技术,顺口溜,下意识,如何
顺口溜:重心交换分三步,动作做完别愣住。


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发表于 2015-7-14 17:53:04 | 显示全部楼层
老师,第三步是不是下上后的第一步?
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发表于 2015-7-14 17:55:47 | 显示全部楼层
第三步是不是下一个动作的第一步?请老师回答一下
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发表于 2015-7-14 18:43:47 来自手机 | 显示全部楼层
我猜不是。因为下一个动作的的第一步需要挪动步伐用右脚找球,然后移动重心。
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发表于 2015-7-14 18:48:39 | 显示全部楼层
重心交换分三步,动作做完别愣住。
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发表于 2015-7-14 19:19:09 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-7-14 20:57:48 来自手机 | 显示全部楼层
唉,一个打野的也要这么专业,现在打球好累
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发表于 2015-7-14 22:03:40 | 显示全部楼层
重心交换分三步,动作做完别愣住。经典!
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发表于 2015-7-14 22:19:01 | 显示全部楼层
顺口溜就是好,轻松记住忘不掉!
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发表于 2015-7-14 23:42:00 | 显示全部楼层
重心交换分三步,动作做完别愣住。好方法!
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发表于 2015-7-14 23:59:14 来自手机 | 显示全部楼层
这几步值得学习,很不错!
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发表于 2015-7-16 07:43:13 | 显示全部楼层
好帖子!值得学习
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发表于 2015-7-16 07:44:31 | 显示全部楼层
是还原到两脚之间还是直接到右脚?
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发表于 2015-7-16 08:40:31 | 显示全部楼层
学习了   非常感谢
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发表于 2015-7-16 09:19:19 | 显示全部楼层
多多联系了
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发表于 2015-7-21 23:42:20 | 显示全部楼层
简单易懂,学习了,谢谢分享。
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发表于 2015-7-22 07:48:46 来自手机 | 显示全部楼层
既锻炼了身体,又促进感情。赞
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发表于 2015-7-22 08:52:14 | 显示全部楼层
学习了 图文并茂 非常生动啊
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发表于 2015-7-22 08:52:49 | 显示全部楼层
乒乓球的学问太深奥了。
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发表于 2015-7-22 09:14:05 | 显示全部楼层
                  最好是右脚-左脚,再回到两脚中间,用小碎步不断调整,便于下一个动作步伐的迅速启动。

                  如果回到右脚,对方把球回到你的左边,重心从右脚直接到左脚,就有步伐调整启动慢的问题了。
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