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[新提问] 打球膝盖疼

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发表于 2015-7-14 14:42:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近不知怎么回事,打球的时候膝盖有点疼了,请问球友,这个是姿势不好引起的吗?现在需要休息还是继续打啊?是不是年龄有关系啊?我42岁,今年

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发表于 2015-7-14 15:23:42 来自手机 | 显示全部楼层
即使姿势对,打球也会累,,还是休息下,运动本身也是以健康为目的的.
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发表于 2015-7-14 15:44:31 | 显示全部楼层
每次时间不能打得太长。打打息息。
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发表于 2015-7-14 16:06:52 | 显示全部楼层
不要过分追求压低重心,重心适当高些。
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发表于 2015-7-14 16:21:49 | 显示全部楼层
最简单的方法就是运动时戴上护膝,身体是自己的,不租来的,要爱惜...
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发表于 2015-7-14 17:24:22 | 显示全部楼层
也许是大幅度的扑正手,造成右膝盖负担过重,我们单位也有这样的人,经常扑正手,右膝盖都水肿了。
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发表于 2015-7-14 18:24:32 | 显示全部楼层
适度休息看看,如不好,只能降低运动量啦。
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发表于 2015-7-14 20:36:41 | 显示全部楼层
练球,建议大家都把护具戴上哦~~以免无谓受伤~!!
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发表于 2015-7-14 21:58:07 | 显示全部楼层
爱惜身体
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发表于 2015-7-14 22:10:02 | 显示全部楼层
打球之前带好护膝,做好准备活动,适度减少运动量,晚间热敷几天,待疼痛症状消失,方可增加运动量,若疼痛加剧,应立即停止活动,近早去医院治疗。
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发表于 2015-7-15 09:01:55 | 显示全部楼层
如果不是急性的拉伤,吃点维骨力试试,年纪大了,就象轴承少了润滑,身边一大堆人都是这样
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发表于 2015-7-15 09:54:35 | 显示全部楼层
年纪大啦,吃点儿维骨力,带好护具。爱惜身体。
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发表于 2015-7-16 09:28:50 | 显示全部楼层
如果只是左膝痛,多半与动作有关。
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发表于 2015-7-16 10:08:04 | 显示全部楼层
同感啊,我是右膝盖。需要减少活动量了!
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发表于 2015-7-22 13:17:29 来自手机 | 显示全部楼层
岁数大了要注意先热身,左三圈又三圈,原地跑步一百下
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发表于 2015-7-22 13:19:00 来自手机 | 显示全部楼层
运动完及时干燥关节部位,干毛巾,不冲凉水
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