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(转)暴力弧圈球的奥秘我告诉你

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发表于 2015-7-14 13:51:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-7-14 02:10 PM 编辑

                                  暴力弧圈球的奥秘:挂→拧→甩!
                         教练8.jpg
拉球首先是要“对上点”!


第一个点是击球点

        即来球的高点期或下降前期,这个要根据来球的长短来定。要预先估计好来球的击球点的确切位置,通常情况,来球是下旋球的话,不太往前走,上旋球则往前拱,侧旋有点横向拐弯,这些要提前判断好。

第二个点是集中发力点
       切记,要用第二个点找第一个点,就是说人要找球,根据来球的击球点移动自己身体的位置,并在来球的高点期或下降前期集中发力击球。

                                    丹羽6.jpg
        以正手前冲为例,拉弧圈球时球拍实际上走的是一条向内的弧线。事实上,集中发力点就位于这条弧线的曲率最大的位置,大家看高手录象时可以看到在这个点时拍面的转动是最显著的,过早或过晚,都不能拉出满意的球。
以集中发力点为中心,把球拍运行的弧线以及发力过程又可以分为三个阶段。

     第一个阶段球拍以向前上为主,发力以大臂为主,逐渐过渡到前臂。
        这个阶段末期,前臂与大臂的夹角由基本完全展开到收缩到120度,这时拍面接触球,这时前臂与身体侧面的夹角大约有30-45度左右(来球下旋越强,角度越小),夸张点说,高吊偏身侧拉球,前冲偏身前拉球。触球力量以刚好打透胶皮为宜。这个阶段要点是要“挂住”或吃住球,球不能脱板,同时获得必要的拍面运行速度。
                        拉球.gif
   
拧     第二个阶段就是集中对球发力区。
        这时手腕要急速由外向内、由向前上到向前转动,拍面由向前上为主转动到以向前为主。拍面角度由较为竖立转动为较为平直。这时要以手腕发力,用底板发力为主。这个阶段也是拉弧圈球的主发力区,要点是要在手腕及拍面的转动中爆发式发力,高调以向前上发力为主,前冲以向前发力为主。这个阶段可称为“拧”或“展”式集中发力,相对其他阶段这个阶段时间最短。
                            Img7702459_s.jpg
      第三个阶段是加转及控制弧线阶段。
       前臂迅速收缩,手指发力,用胶皮发力给球加转并把球“甩”出去或“抡”出去。球离拍时球拍的速度要达到最大。高调球要向前上甩,前冲球要向前甩。

                            王励勤0.jpg
        简言之,以上“挂”→“拧”→“甩”三字决,以及拧发力点要在球拍角度转动最大的一瞬间,法可以真正把自身的力量完全加到球上。真正速度快、力量大的弧圈球不是“打”、“摩”出来的,而是挂住了球用爆发力把球甩出去的,其它如发强旋转球和搓加转球等给球加转加力的道理也是一样的。另外拉球引拍时注意用肘部找准位置,前臂要放松;发力时脚要站稳,重心要有交换。这两点也是提高成功率的关键。
                         许昕000.jpg



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Bellaa + 10 写的非常好,精华文章!
young8889 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
marco + 10
不想玩野球了 + 10
河边杨柳 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-7-14 15:45:37 | 显示全部楼层
太难练了,坚持
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发表于 2015-7-14 20:28:40 | 显示全部楼层
讲的真详细,学习啦!
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发表于 2015-7-14 21:58:00 | 显示全部楼层
感谢楼主分享!!
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240 
发表于 2015-7-15 15:19:18 | 显示全部楼层
又出现把弧圈球复杂化的解释了,零点几秒的动作,非要分成三个部分来讲,能做到我只能表示呵呵了。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2015-7-15 16:49:27 | 显示全部楼层
暴力弧圈球
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发表于 2015-7-21 15:38:07 来自手机 | 显示全部楼层
挂,拧,甩!Ok!
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发表于 2015-7-21 23:35:25 | 显示全部楼层
非常到位。谢谢分享。
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发表于 2015-7-22 12:54:11 | 显示全部楼层
乒乓球需要暴力美学。
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