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[原创] 乒乓球技术教学讲座学习笔记(一)

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发表于 2015-7-14 09:05:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 结合技术 
握拍: 其他 
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本帖最后由 老闷儿 于 2015-11-24 11:01 AM 编辑

乒乓球技术教学讲座学习笔记(一)
●讲座时间:2015年7月8日
●主讲教师:郭云鹏
●记录整理:余刚(QQ:540286555)
注:因记录者原因,记漏记错在所难免,还希望各位谅解。
一、打球前的准备工作
    先活动,活动开,不要一上台就打比赛。平时业余训练可以这样进行安排:
    1、至少5分钟做热身运动。避免身体受伤。
    2、上台后再打5分钟的基本动作,找找感觉。
    3、后面再打多球(20分钟),进行两点训练(左右两点;半台正手两点攻球)。
    做完这三项就要半个小时的时间。然后再打30分钟较正式的比赛或者训练,差不多就一个小时了。
二、步伐快速调整。
    脚下垫步、碎步,练来形成条件反射。总之,就是要跑动起来。练灵敏性、脚下的协调性。
球的速度快,落点角度大,才能调动步伐。不少业余爱好者打球,喜欢站在那里一动不动,那你的步伐怎么能训练出来呢。步伐是跑出来的。(练习,休息几分钟,再练习。循序渐进。比如每练完一盆球就休息几分钟。)
    有人说步伐是乒乓球的灵魂,说明步伐的重要性。步伐也是从业余走向专业的关键。
三、关于水平不一样的人员之间如何处理
    平时在球馆里打球,遇到的每个人的乒乓球技术水平不一样。往往出现这样一种现象,水平高的看不起水平低的。水平高的不想和水平低的打球。也有一些水平低的不敢或不愿比自己水平高的人交手。其实这些做法都是不对的。这也是乒乓球发展中的一个误区。比如在一个球馆里有两个人水平差不多,基本上都是这两个人相约打球。突然有一天,其中一个因为工作调动或家庭搬迁等原因,不来这里打球了,那剩下那个人也可能就因为找不到伙伴而不来球馆打球了。
    对于水平相差大的,一样可以比赛,比如可以让分来打。根据水平相差大小,可以让2分、3分,或者让5分、6分等等。这样大家都可以相互学习,大家都提高。在国外,很多球馆里打球的人,尽管水平有差异,经常说的一句话就是:我陪你打可以吗?
四、没有教练或陪练。就打发球机、反弹板,最好不要自抛自打。
五、业余爱好者经常提到一个问题,如何接旋球?顺着球的旋转方向,注意借力。侧面接球。
六、关于业余爱好者或初学者基本功的训练
    1、学会观察学生或者说对手
    2、做游戏。如用筐接球(5分钟左右)、数球、推球游戏等。
    3、练球,数球。
    4、因材施教。
    5、基本动作的定型,至少两个星期的时间。
七、关于发球机
    1、只能用来规范动作,练习一些简单的步伐。
    2、还是要和球友打,对练对打。
八、上旋球、高吊弧圈球,一定要在上升期或高点期接触球。加力压、弹。
九、步伐慢,还原慢,预判错误时会出现反手侧切。侧切其实不算一种技术,是因为错过了机会时自己本能的一种反应。
十、关于发球,旋转是其次的。发球最重要的是要有迷惑性。同一个相似的动作能发出转与不转或者不同方向的旋转,这才是最重要的。

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发表于 2015-7-14 09:32:00 来自手机 | 显示全部楼层
出真品了!
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发表于 2015-7-14 09:55:19 | 显示全部楼层
楼主这个好啊,笔记都做了,没听公开课的有福了
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发表于 2015-7-14 10:56:27 | 显示全部楼层
谢谢了!{:soso_e163:}
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发表于 2015-7-14 11:14:41 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-7-14 14:00:09 | 显示全部楼层
听课做笔记,好习惯呀{:soso_e179:}
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发表于 2015-7-14 14:09:22 | 显示全部楼层
强,看来下次我也应该记点笔记了
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发表于 2015-7-14 15:02:58 | 显示全部楼层
楼主 真细心 辛苦了 谢谢!
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发表于 2015-7-14 16:05:26 | 显示全部楼层
楼主真的有心呵,谢谢了。
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发表于 2015-7-14 16:26:45 来自手机 | 显示全部楼层
真心感谢楼主的分享!
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赏一分钱就是一种认可!
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发表于 2015-7-14 17:22:12 | 显示全部楼层
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发表于 2015-7-14 17:54:22 | 显示全部楼层
正好没有听课,感谢楼主分享。
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发表于 2015-7-14 21:29:36 来自手机 | 显示全部楼层
向楼主表示深深的谢意
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爱乒才会赢
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发表于 2015-7-15 16:03:40 | 显示全部楼层
有录像吗?
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发表于 2015-7-19 08:34:46 来自手机 | 显示全部楼层
用心学习的人进步快。向楼主学习!
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发表于 2015-9-23 13:31:30 | 显示全部楼层
喜欢看,其中能找到很多自己想知道的知识。
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发表于 2015-9-26 17:25:54 | 显示全部楼层
真心感谢楼主
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发表于 2015-10-2 19:13:54 | 显示全部楼层
感谢郭师傅的精彩讲课!感谢余老师的精心整理分享!
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发表于 2015-10-25 07:41:17 | 显示全部楼层
学习了,很好。
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发表于 2016-2-19 14:56:49 | 显示全部楼层
学习,学习
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