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求:初学者进阶方案

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发表于 2015-7-12 18:03:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-7-12 09:43 PM 编辑

         我看到很多专业运动员的经历里都显示学乒乓球两三年的就能打进更强的队伍里,我想知道他们在这两三年里学什么呢?先学什么后学什么?请问有没有一套乒乓球学习方案呢?

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sinian1969 + 10
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清清池水 + 10
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发表于 2015-7-12 18:12:47 来自手机 | 显示全部楼层
你先对湿父的视频学吧
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发表于 2015-7-12 19:47:52 | 显示全部楼层
主要是练习正手攻球弧圈球,搓球推挡也是要练的,还有就是发球和接发球,每天如果保证两三个小时
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发表于 2015-7-12 19:49:27 | 显示全部楼层
主要是正手的杀伤力吧,还有发球接发球,每天至少两个小时吧!
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发表于 2015-7-12 19:54:43 | 显示全部楼层
jjjj你先对湿父的视频学吧
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发表于 2015-7-12 20:39:35 | 显示全部楼层
跟着湿父的教学视频一集一集的学好,学扎实。
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发表于 2015-7-13 06:52:12 | 显示全部楼层
从最基本的开始学习吧
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发表于 2015-7-13 07:21:44 | 显示全部楼层
正手 正手攻球  高调 加转 前冲 附带 反带 挑打。反手 推拨 横拨 拉球 撕 拧  仅供参考
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发表于 2015-7-13 08:32:28 | 显示全部楼层
这要看初学者是哪个年龄段的,学球目的是什么。
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发表于 2015-7-13 09:44:50 | 显示全部楼层
6854x3258=?
第一步,你得知道1+1=?
二,精通10以内加减法
三,精通100以内加减法
四,熟记小九九
此时你就会算任何一道乘法题。
乒乓球也是同理,花点时间,屡清楚什么是1+1,什么是10以内加减法......
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发表于 2015-7-13 22:52:47 | 显示全部楼层
本站袁大教练的一整套训练方案应该如楼主所愿!
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