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(转)反手拧拉线路你能做“随心所欲“吗?我告诉你怎样练习!

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发表于 2015-7-12 13:13:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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反手拧拉线路你能做“随心所欲“吗?
—— 我告诉你怎样练习!
  反手拧拉不知道怎么才能像张继科一样随心所欲的控制路线,有什么方法训练吗?


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  反手拧拉是一项比较先进的技术。多在接发球时、搓球相持短球为主时使用。反手不像正手台内球进攻动作那么丰富,如撇、摆、挑。反手台内球多以劈长或摆短为主,所以练习好反手拧拉可以很好地增强进攻性。


王皓反手拧拉.gif



  主要有以下几个要点:
  一:不用握拍,徒手做动作。以右手为例,大拇指向下指,其余四指握紧,顺时针旋转180度,再回到初始动作,体会以手腕为轴,拇指的转动。之后可以上台练习,体会球拍吃球的瞬间手腕手指的转动。
  二:反手拧拉对步法的要求。首先重心要低,膝盖弯曲,含胸收腹,尽量靠近台面,重心在右脚,肘关节在前,手在后,身体重心前压,完成动作。


拇指.jpg



  三:等来球到达高点时,摩擦球的侧面,弧线要低。
  四:线路练习时,先学斜线,再练直线。反手拧拉斜线旋转要强;拧拉直线要有速度。拧拉斜线时更多摩擦球的侧面;拧拉直线时,身体右侧略往前伸,把身体角度打开更有利于拧拉的准确性。


张继科拧拉侧上旋球2.gif



  五:不要仅仅是练习拧拉,更要注意步法还原和衔接球的练习。
  以上五点,一步一步来,循序渐进,相信你的反手拧拉使用会越来越“随心所欲”。

许昕反手拧拉.gif

                  

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young8889 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
ytyubo + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!
河边杨柳 + 10 写的非常好,精华文章!
sinian1969 + 10
大漠飞鹰 + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!
清清池水 + 10
Bellaa + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-7-12 13:49:20 | 显示全部楼层
非常不错,很实用。学习了,谢谢分享。
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发表于 2015-7-12 16:55:50 | 显示全部楼层
非常好的反手拧拉教程!要细细体会!
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发表于 2015-7-12 17:53:25 来自手机 | 显示全部楼层
拧巴拧巴,弹拉弹拉!
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发表于 2015-7-12 18:37:38 | 显示全部楼层
学习了,好文章
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发表于 2015-7-12 21:29:17 | 显示全部楼层
照着五步曲练习
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发表于 2015-7-12 21:36:09 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享。
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发表于 2015-7-12 22:22:56 来自手机 | 显示全部楼层
最难的是如何发大力!
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发表于 2015-7-12 22:28:40 | 显示全部楼层
练过了,只是稳定性不高
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发表于 2015-7-13 01:05:45 | 显示全部楼层
讲的很好,好好的练练
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发表于 2015-7-13 05:43:26 | 显示全部楼层
学习了,尤其是第四点。
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发表于 2015-7-13 06:54:13 | 显示全部楼层
\(^o^)/~当然不能
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发表于 2015-7-13 07:09:47 | 显示全部楼层
我觉得步法和身形最重要了,而且很难练…
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发表于 2015-7-13 09:18:15 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-7-13 10:31:32 | 显示全部楼层
反手宁拉最主要的还有如何发力的问题,看看人家瞬间肘关节和手腕的发力,就明白为什么自己的拧拉老是质量不高。
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发表于 2015-7-13 11:05:20 | 显示全部楼层
拧拉很像射击,扣扳机很简单,真正的技术含量在扣扳机之前你是怎么做的。
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发表于 2015-7-13 16:35:11 来自手机 | 显示全部楼层
大拇指往前顶拍吃住球再上拧,视频看不清楚的。
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发表于 2015-7-13 17:08:44 来自手机 | 显示全部楼层
随心所欲,多高的水平啊!
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发表于 2015-7-13 21:51:48 | 显示全部楼层
对直板橫打來說
反手拧拉是一项必备的技术
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发表于 2015-7-13 22:38:27 来自手机 | 显示全部楼层
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