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[已解决] [已解决]单球练习时翻腕,大臂动的多怎样有效的改正

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发表于 2015-7-10 21:26:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近练习单球对攻,录下了视频观看,惨不忍睹,错误的动作:翻腕 。大臂动的多身体转腰幅度小,可能自从练习单球时候就有此现象了只是一直不知道 ,练习大约两个月了,今天录了视频才发现。和球友根本大不了五个球。唉单球真不好练呀(自己徒手挥拍,发球机上练习正手对攻的动作也录制过视频看着都挺正规的)不知单球练习怎么会出现这么多的错误。请专家们指点。

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发表于 2015-7-10 21:48:28 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
这种情况是动作还没有定型,不要太急了,多练发球机,或多球,等到打单球动作变得不太多时再练单球!
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发表于 2015-7-10 21:54:23 | 显示全部楼层
别在意击球效果。先把动作练好。
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发表于 2015-7-10 22:32:46 来自手机 | 显示全部楼层
既然徒手动作还可以,那说明正确的要领还是知道的,上台后出现翻腕抬肘现象,也反映出心里有急于求成的想法,同时也表明动作还没有定型,还需要进一步的练习。可多打发球机进行动作巩固。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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534 
发表于 2015-7-11 05:40:32 | 显示全部楼层
发个打球的视频上来,让大伙帮忙看看,翻腕有很多原因,找准病因才能有效纠正,少走弯路,而自己往往对自己的问题又看不真切。
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发表于 2015-7-11 14:29:12 来自手机 | 显示全部楼层
学会转腰引拍,转腰,腰带手击球。
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