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平时拉球很好,一比赛就只会搓球了,如何解决?

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发表于 2015-7-10 16:21:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 jiyibin 于 2015-7-10 04:22 PM 编辑

                 平时拉球很好,一比赛就只会搓球了,如何解决?
            
                                             业余9.jpg
       有些业余选手,平时练球时正反手拉球都挺流畅,但一到比赛就不会用,只是光想着和对方搓球,结果往往造成回球质量不高,失去了很多的主动进攻的机会,甚至造成非常被动,不能发挥正常的技术水平,这个现象还比较普遍。这个问题怎么解决?
                                    业余8.jpg
         这个问题要从两个方面说起,技术层面和心理层面。
                                 业余4.jpg

       技术层面上,为什么很多业余球友都偏爱搓球呢?因为发完球和接完发球后不用怎么动,稍微动一条腿,一伸手就能做搓球动作。而拉球则需要先启动,调整重心,从下往上发力,还要注意蹬腿转腰送胯,以腰跨带动发力,最终击球。整个拉球的动作,从脚趾到手指都有参与,需要业余球友反复多次的练习,形成下意识的自然反应,才能做到游刃有余。
                               业余3.jpg   

       像问题里说的“平时拉球很好”,想必你已经掌握了基本的拉球技术,接下来要突破的是心理关。
                               业余11.jpg
       心理层面上,由于业余球友基本功不扎实,直接导致拉球时心里没底,怕失误是一方面;更多的是对抢先上手进攻的意识不足。业余乒乓球比赛中,抢占先机尤为重要,谁先能把球拉起来会很占上风。在对方发球和搓球时,只要二跳出台,就暗示自己上手,再加上对于拉球技术动作的反复强化,你就能从心理和技战术上有所体会了。
                              业余13.jpg

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发表于 2015-7-10 17:37:00 | 显示全部楼层
我自己的感受就是  心里因素占大多数  因为也说了平时拉的很好。比赛时候气场跟平时不一样难免会紧张,其实都一样,紧张会造成肌肉僵硬,无法放松,收缩进而发力不合理,身体是一直僵硬的,肯定拉不好。 主要还是心理因素吧,要正视比赛。
即使最放松的状态都不一定打好,不要说紧张了。所以说,紧张是负能量,只有全力去拼才有赢的可能。
这只是我自己的想法
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发表于 2015-7-10 20:01:24
反正都是打球,赢才是最重要的,把各种打球的方式都记牢就行,只要你打的球让对方赢就行。。而且可能是我级别还不够好,在比赛时节奏很快,我都会放弃拉球的,因为那样自己节奏会变慢,而且球的速度也变慢了,对方很容易接到,再打个杀球。
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发表于 2015-7-11 06:04:46 | 显示全部楼层
多谢分享
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发表于 2015-7-11 07:05:31 | 显示全部楼层
抢先上手的意识问题
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发表于 2015-7-11 08:54:56 | 显示全部楼层
的确要过技术关和心理关!
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发表于 2015-7-11 11:48:30 | 显示全部楼层
习惯的养成很重要。
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发表于 2015-7-11 14:04:24 | 显示全部楼层
有技术基础后就大胆的用,输一些球也无所谓,相信有成功的一天。{:soso_e130:}
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发表于 2015-7-11 19:20:24 来自手机 | 显示全部楼层
业余爱好着普遍问题。
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发表于 2015-7-13 08:45:34 来自手机 | 显示全部楼层
我就是这样。一到比赛只会搓了。
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发表于 2015-7-13 13:44:36 | 显示全部楼层
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发表于 2015-7-17 18:07:35 | 显示全部楼层
平时和球友开球的时候不要太在意输赢,充分发挥自己的技术,打得多了自然就自信了,比赛的时候才敢于运用技术。
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发表于 2015-7-20 15:31:51 | 显示全部楼层
这个貌似只有看淡输赢才能发挥好。。
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发表于 2015-7-24 22:01:08 | 显示全部楼层
习惯的养成很重要。
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发表于 2016-6-21 00:50:43 | 显示全部楼层

非常好,认真学习了
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