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乒乓球正手攻球练习中需要注意的四个问题(转)

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发表于 2015-7-10 08:11:15 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-7-14 10:17 PM 编辑

            乒乓球正手攻球练习中需要注意的四个问题

       正手攻球的协调性很重要,本文主要为了提高这一方面,还兼顾了一些其他的易犯小错误的改正。

问题1:转腰还可以,脚的移动不是很好。
       脚步的移动训练有很多办法,比如对方送球到你的中路和正手位,你自己通过脚步调节左右移动击球,形成一种思维和反应习惯。第二,多练习反手推或拨球后侧身攻球,再接扑正手。

问题2:击球时迎前发力,是否是迎球的上升前期发力?
       对,这是原因之一。李晓东(中国乒乓球队王励勤主管教练)教练说过,击球最稳定的时间,就是来球的上升前期,这时候发力容易和来球的力量产生合力,回球的威力最大,稳定性高。迎前的另外一个原因,是迫使自己调节重心,有一种重心前压,用身体击球的感觉,而不是抡胳膊打球。

问题3:正手攻球手腕往里勾击球带侧旋。
       这是发力上的误区造成的,击球时强调从手到肩部都是放松的,如果老想着手如何发力,刻意去用手腕的力量制造摩擦,就会往里勾。这点儿直拍更明显些。如果是练习正手攻球,比较好解决,因为攻球撞击越多摩擦越少效果越好,所以不要有摩擦,自己调节击球方向,使球拍略前倾,与来球路线垂直,击球送球就可以了,就不会勾手了。再就是不要有吊腕的动作。

问题4:连续击球时,球拍没有回到位也会使击球手腕往里勾带侧旋。
       球拍没有回到位,这是由于还原慢,小臂发僵硬造成的。解决办法:积极引拍,放松,注意节奏。要诀:当来球被对方击出,判断来球方向并移动脚步,同时转腰引拍,在球落台时开始转回腰收缩小臂击球。并要保证每一个球都有这样一个过程,对球的控制就增强了,人也能主动放松。手臂不能放在原地等球,或者球来了才引拍,都不好,会被球顶住发不出力量。
  

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发表于 2015-7-10 08:26:18 | 显示全部楼层
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发表于 2015-7-10 08:36:18 | 显示全部楼层
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发表于 2015-7-10 08:46:49 | 显示全部楼层
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发表于 2015-7-10 09:02:47 | 显示全部楼层
非常不错,点赞!
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发表于 2015-7-10 09:17:00 | 显示全部楼层
用身体击球,而不是抡胳膊打球!说得忒好了!
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发表于 2015-7-10 09:23:12 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-7-10 14:25:20 来自手机 | 显示全部楼层
都是小细节,但都是大问题大技术!
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