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[原创] 私人教练:反手发力并不难,你也可以像国手一样打的那么漂亮!国手反手技术解析!

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发表于 2015-7-3 23:18:24 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国湖北鄂州
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版权申明: 原创 
文章类型: GIF动态图 心得分享 单项技术 明星分析 实战分析 
握拍: 横拍 
单项技术: 反手弧圈球 
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乒乓网私人教练

反手,发力,乒乓网私人教练
上一期,我们解答了这位球友步法的问题,大家可以看下文章“原来乒乓球的步法可以这么简单?最为直观,容易理解的步法技术指导!”,今天针对他提到的反手感觉发不上力,动作打出来总是不如国手那样漂亮,容易翻腕的问题,我们一起进行一下讨论。
反手的发力方式我之前在《全民学乒乓公开课》第3期:反手转腰和拧腰的动作要领中详细示范了,反手转腰和拧腰的动作,有很多业余爱好者反手一直误认为要像正手一样去转腰发力,导致最终发不出力,漏球,被球顶死。反手不像正手一样,可以大幅度的转腰,由于身体结构的限制,反手无法向左侧大幅度引拍,也无法在挥拍的过程当中利用身体的转动来大幅度带动手臂发力。大家自己可以试试,你反手往左侧引拍,最多能引拍到什么位置,是不是被你的身体挡住了?但是正是拉球则不同,你手臂向左侧打开以后,手臂和右边身体在同一侧,可以很自如的跟随身体一起转动,所以正手拉球的时候,可以更多的利用身体从右向左的转动来进行发力。
《全民学乒乓公开课》第3.3期:反手拧腰转腰

而反手则不同,反手我们一般在中近台引拍到身体腹部偏左一点的地方,所以我挥拍的幅度有限制,对于我们发力的时候,瞬间爆发力的要求则更高。而为了提高反手拉球的上台率和稳定性,我们更多的是利用拧腰和腹部的力量进行发力,李隼教练形象的比喻过,像系麻袋一样,这个比喻非常贴切。反手在拉球的时候,手上就是这种感觉,如果要再加上方向性的感觉的话,你可以体会一下像剑客一样,右手从腰部左边向右前方用力拔出剑的动作。剑客拔剑的时候,会不会大幅度的去转腰,是不是从腰间就抽出来了?反手拉球也是一样,你如果转腰的过多,力量就容易散掉,很难集中在一个点上面。

乒乓球拔剑动作


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参与人数 39浮云 +462 收起 理由
18841818515 + 4
渠纲程 + 10
宠辱不惊361 + 8
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居然之乒 + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
泉水叮咚 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
波波先生 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
顾春生 + 10
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秋水共长天 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
1300599814 + 10 高能贴
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xih4 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
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西窗烛 + 10 写的非常好,精华文章!
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煜日 + 10

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发表于 2015-7-3 23:36:41 | 显示全部楼层 来自: 中国河北沧州
用肚子找球!好好好,这个办法好!谢谢湿父!
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发表于 2015-7-3 23:36:42 | 显示全部楼层 来自: 中国天津
用肚子找球。{:soso_e179:}
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发表于 2015-7-3 23:48:03 | 显示全部楼层 来自: 中国河南郑州
嗯! 很好的反手找点的技巧!

多谢湿父分享!
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发表于 2015-7-4 00:31:18 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏南京
用肚子找球 学习了
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发表于 2015-7-4 00:40:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国广东
顶了再说!!
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发表于 2015-7-4 01:15:42 | 显示全部楼层 来自: 中国海南三亚
边看边练,找找感觉。
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发表于 2015-7-4 06:21:43 | 显示全部楼层 来自: 中国山东日照
又学到东西了
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发表于 2015-7-4 06:25:19 | 显示全部楼层 来自: 中国山东临沂
    多看几遍。
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3 
发表于 2015-7-4 06:52:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国黑龙江
好的。学学。。
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发表于 2015-7-4 07:39:25 | 显示全部楼层 来自: 中国台湾
曾經看到唐建军博士說
反拍发力是將手放到双腿间
由下向前上挥拍
不知这样对吗?

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发表于 2015-7-4 07:53:36 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国福建厦门
有道理。 说的真好
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171 
聽楼主| 发表于 2015-7-4 08:13:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国湖北武汉
young8889 发表于 2015-7-4 07:39 AM
曾經看到唐建军博士說
反拍发力是將手放到双腿间
由下向前上挥拍

不完全对,唐教授只提到了挺腹,但是没说拧腰。
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7 
发表于 2015-7-4 08:17:47 | 显示全部楼层 来自: 中国河北保定
谢谢湿父的精彩讲解
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发表于 2015-7-4 08:30:52 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江宁波
谢谢湿父 学习了 反手必须加强提高
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4 
发表于 2015-7-4 08:54:20 | 显示全部楼层 来自: 中国山东潍坊
好好体会学习
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发表于 2015-7-4 09:11:39 | 显示全部楼层 来自: 中国山西太原
看过李教练的系麻袋论。 肚子找球。
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发表于 2015-7-4 09:32:55 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁沈阳
说的太好了。
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16 
发表于 2015-7-4 09:50:34 | 显示全部楼层 来自: 中国山东潍坊
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5 
发表于 2015-7-4 09:54:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国天津
用肚子找球!好好好,这个办法好!谢谢湿父!
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