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[已解决] [已解决]比赛状态

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发表于 2015-7-3 13:59:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    我现在遇到大问题了,平时打打球还可以,一到比赛就特别的手紧,感觉一上场就有压力,想赢怕输,不能完全的放松下来,请问如何调整这心态?求大家给点解药{:soso_e109:}

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发表于 2015-7-3 15:32:41 | 显示全部楼层
一是多打比赛,二是放松心态,不要老想着比分,认真打好每一板球就行了
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发表于 2015-7-3 16:04:44 | 显示全部楼层
以平常心看待比分输赢,以认真的态度对待每一个球!主要是心态问题,这也是需要通过大量的实战积累经验的。平时也可有意识地进行这方面的训练,比如从9:9开始计分,看关键球处理能力和心态调整能力,经常练会好一些的。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-7-3 17:19:14 | 显示全部楼层
我建议一个好方法:平时和多身边的球友打水(一瓶2-5元),赌一瓶水,这样子锻炼心态的方法非常好;
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你的认可,才是对我最大的打赏!
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发表于 2015-7-3 18:47:39 来自手机 | 显示全部楼层
再怎么讲,只要比赛上场都紧张,必须的,国手都如此。所以一是死皮赖脸多比赛,二是赢球只喊喊!三是多自嘲,输了应该,赢了骄傲!四是坚定信心揍死他!
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发表于 2015-7-3 20:50:30 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
比赛紧张是每个球手都会有的,很正常。但如何尽快缓解紧张的心情,有如下几点建议:1.原地跳一跳,转几圈,深呼吸几下能放松心情;2.转动球拍擦擦球拍和手;3.不想输赢的事,只想打好每一板球,打好每一分球,打好每一局球,这样压力就会小一些;4.是每打一板好球就要喊出来,让自已兴奋起来,就会忘 了紧张。5.是多打比赛,加点小赌,会增强斗志。
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