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手指头的作用到底是什么样的呢? 如何用手指发力

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发表于 2015-7-1 13:12:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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手指头的作用到底是什么样的呢?
—— 如何用手指发力

    其实我本来没有这个疑问的,因为自己水平不到,连腿都用不好,根本体会不到手上去。
    但是提出这个问题,是因为有个教练偷偷给我泄露了这个诀窍。他说,横板就只能用三个指头,无名指和小指头都是没有用的,胳膊要放松到象蛇一样。说的很有意思,可是我不敢信,因为从他那醉月步伐来看,当时他至少喝了一斤二锅头。但是他的反手拉球,真的很霸道。于是,我心中就一直有关于手指发力的疑问。

用手指发力1

用手指发力1

    很早就知道了身体各部分发力的顺序问题,也观摩了很多高手的动作,但是一直没有正确体会。体育运动中的技巧是练出来的,很难从别人的文字中学会啊。
    后来,我一步步练习基本功,改善自己的发力,终于能初步运用手指了。把体会报告一下,如果说的不对,请大家包涵。保证是我真实体会。
    1.我在教练的指导下,苦苦练习正反手基本功,体会了脚掌和膝盖的配合。
    2. 后来脱开教练,自己练习正手攻球多了,慢慢体会了腿的发力。
    3.在拉攻练习中,体会到了腰腹和腿协调发力,慢慢又体会到了大臂,手腕发力。
    4.在搓球练习中,体会到了手指的作用,并顺利在拉球练习中运用了手指。
    到此,我的拉球就稳定多了,控制能力大增,弧圈也很转了,有种随意打球的感觉。
    有个高手说过——“用手腕发力其实是个比较粗的说法。不掌握手指,就无法比较合理的用手腕。”我就是在最近学会用了手指发力后,才切实解决了如何用手腕发力的问题。

用手指发力

用手指发力

    就我的学球体会而言,基础都是从头打起,慢慢拔高的。如果没有掌握腰腿和腹部的发力,上身就不能解放出来。上身不解放,大臂就会乱抡,手腕和手指的感觉就是模糊的,不放松的。所以,大家在学球过程中,可以放低目标,脚踏实地,稳步前进,不要太快跳过基础阶段,直接瞄上高级技术。
    最基础的东西打好了,后面的技术进步就很顺畅自然了。当然,打好乒乓球的目标,要永挂心头。

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发表于 2015-7-1 13:33:20 来自手机 | 显示全部楼层
还是没说如何用指力,只有自己琢磨去了
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发表于 2015-7-1 14:20:25 来自手机 | 显示全部楼层
洪克 发表于 2015-7-1 01:33 PM
还是没说如何用指力,只有自己琢磨去了

那是武功秘籍,所以就~~
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发表于 2015-7-1 14:23:17 来自手机 | 显示全部楼层
xltdh 发表于 2015-7-1 02:20 PM
那是武功秘籍,所以就~~

很有可能,概不外传,再说再不符合乒乓网的风格啊!
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发表于 2015-7-1 14:33:19 来自手机 | 显示全部楼层
哈哈!有可能是  师傅  (此师傅非彼湿父) 不让说呢
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发表于 2015-7-1 15:29:05 | 显示全部楼层
如题,到底如何体会到手指发力的,如何学习或者练习呢?
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发表于 2015-7-1 16:24:42 | 显示全部楼层
基础的确很重要。
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发表于 2015-7-1 16:29:44 | 显示全部楼层
说了这么多,还是没说如何用手指发力,大家都知道要从基础练起
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发表于 2015-7-1 17:45:16 | 显示全部楼层
这也没说如何应用手指?
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发表于 2015-7-1 19:32:13 | 显示全部楼层
{:soso_e115:}{:soso_e115:}
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发表于 2015-7-1 20:02:36 | 显示全部楼层
水到渠成?
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发表于 2015-7-1 21:55:55 | 显示全部楼层
到底怎样算学会手指发力呢?
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发表于 2015-7-1 21:59:41 | 显示全部楼层
这么高深的技术,楼主其实已经说的很明白——就是多练,厚积薄发,期待有一天顿悟,逐渐掌握各种高难技术与技巧。
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发表于 2015-7-1 22:33:27 | 显示全部楼层
文不对题{:soso_e164:}
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发表于 2015-7-2 06:50:39 | 显示全部楼层
不要刻意想着手指发力
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发表于 2015-7-2 07:02:17 | 显示全部楼层
学习了
練、再練、一直練!

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发表于 2015-7-2 09:47:57 | 显示全部楼层
只可意会不可言传
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发表于 2015-7-2 10:09:58 | 显示全部楼层
絮絮叨叨,不知所以
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发表于 2015-7-2 10:20:04 | 显示全部楼层
可能是要顿悟吧,还没到这个境界。
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发表于 2015-7-2 10:30:54 | 显示全部楼层
只可意会不可言传。{:soso_e179:}
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